海兔炒韭菜的做法 1.备好食材，将海兔清理干净，去除里面的筋丝，将韭菜洗干净切成段 2.锅内放入少许的油加热 3.放入韭菜翻炒一下 4.放入海兔翻炒，炒至一分半分钟左右，加入适量的调味料，即可出锅 5.好了，可以享用了

首先把韭菜摘洗干净、切段，姜切成碎末装盘备用，再把海兔去除内脏，冲洗干净。

海兔子100克 韭菜100克 鸡蛋2个 盐适量 鸡精适量 制作时间：10分钟内 用餐人数： 步骤 1 将韭菜洗净切碎，海兔切成段，放入鸡蛋 2 加入适量调味料搅拌均匀 3 锅内放油烧热 4 将鸡蛋混合液倒入锅内翻炒 5 待全部成型后即可出锅

锅烧开水，放入洗净的海兔焯制20秒，焯制到海兔打卷即成，然后捞出装盘备用。

海兔炒韭菜的做法 1.备好食材，将海兔清理干净，去除里面的筋丝，将韭菜洗干净切成段 2.锅内放入少许的油加热 3.放入韭菜翻炒一下 4.放入海兔翻炒，炒至一分半分钟左右，加入适量的调味料，即可出锅 5.好了，可以享用了

接着热油，蒜末辣椒下锅炒香，烹入适量生抽，再放入备用的海兔和韭菜。

主料 海兔 500g 韭菜 500g 辅料 油 适量 盐 适量 生抽 适量 葱 适量 步骤 1.主辅料： 海兔、韭菜。 2.把韭菜摘洗干净、切段。 3.把海兔去除内脏，冲洗干净。 4.锅烧开水，放入洗净的海兔焯制。 5.焯制到海兔打卷即成。 6.捞出装盘备用。 7.热油

然后加盐和鸡精调味，搅拌均匀，旺火快速翻炒。

材料：海兔300克 韭菜200克 姜 盐 食用油适量（海兔又称比管鱼） 1。海兔洗净，先搓去其吸盘上的泥沙，挖去口内的角质腭，除去体内墨囊和“骨头”，切成片备用 2。韭菜择净洗净，切成大约3厘米的段备用 3。锅内烧水，开后倒入海兔，焯一下变色后马

最后将韭菜炒制稍稍塌秧，即可关火，出锅装盘。

海兔子100克 韭菜100克 鸡蛋2个 盐适量 鸡精适量 制作时间：10分钟内 用餐人数： 步骤 1 将韭菜洗净切碎，海兔切成段，放入鸡蛋 2 加入适量调味料搅拌均匀 3 锅内放油烧热 4 将鸡蛋混合液倒入锅内翻炒 5 待全部成型后即可出锅

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韭菜炒海兔干怎么做

海兔炒韭菜的做法

1.备好食材，将海兔清理干净，去除里面的筋丝，将韭菜洗干净切成段

2.锅内放入少许的油加热

3.放入韭菜翻炒一下

4.放入海兔翻炒，炒至一分半分钟左右，加入适量的调味料，即可出锅

5.好了，可以享用了

海兔炒韭菜的做法步骤图，海兔炒韭菜怎么做

主料

海兔

500g

韭菜

500g

辅料

油

适量

盐

适量

生抽

适量

葱

适量

步骤

1.主辅料： 海兔、韭菜。

2.把韭菜摘洗干净、切段。

3.把海兔去除内脏，冲洗干净。

4.锅烧开水，放入洗净的海兔焯制。

5.焯制到海兔打卷即成。

6.捞出装盘备用。

7.热油，炒香葱花。

8.放入备用的海兔。

9.烹入适量生抽。

10.加盐调味，翻炒均匀。

11.放入韭菜。

12.旺火快速翻炒。

13.炒制到韭菜稍稍塌秧，即可关火。

14.出锅装盘，即可上桌食用。

海兔子炒韭菜的做法

材料：海兔300克 韭菜200克 姜 盐 食用油适量（海兔又称比管鱼）

1。海兔洗净，先搓去其吸盘上的泥沙，挖去口内的角质腭，除去体内墨囊和“骨头”，切成片备用

2。韭菜择净洗净，切成大约3厘米的段备用

3。锅内烧水，开后倒入海兔，焯一下变色后马上捞出备用

4。姜切成末，锅内烧油，6分热时放入姜末炒香后倒入海兔，大火爆炒两下后接着放入韭菜，加盐，韭菜炒软即可出锅

海兔韭菜炒鸡蛋的做法，海兔韭菜炒鸡蛋怎么做

海兔子100克

韭菜100克

鸡蛋2个

盐适量

鸡精适量

制作时间：10分钟内

用餐人数：

步骤

1

将韭菜洗净切碎，海兔切成段，放入鸡蛋

2

加入适量调味料搅拌均匀

3

锅内放油烧热

4

将鸡蛋混合液倒入锅内翻炒

5

待全部成型后即可出锅

韭菜炒海兔干怎么做

海兔炒韭菜的做法

1.备好食材，将海兔清理干净，去除里面的筋丝，将韭菜洗干净切成段

2.锅内放入少许的油加热

3.放入韭菜翻炒一下

4.放入海兔翻炒，炒至一分半分钟左右，加入适量的调味料，即可出锅

5.好了，可以享用了