一、用料：糯米50g，薏米40g，红豆30g，清水适量 二、做法： 1、备好红豆薏米粥的主要材料：糯米50克、薏米40克、红豆30克，清洗干净。 2、将糯米、薏米和红豆放入锅中，然后加入1000毫升清水。 3、盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加

准备材料：红豆、薏米、冰糖。

红豆和薏米都是很普通的食材，但是这两者对身体的祛湿作用是非常好的。许多家庭会常常使用这两者来煮汤或者做甜品，味道都是非常好的。身体的湿气对健康损害是比较大的，所以一定要及时做好去除湿气的工作，并且还要多进行运动。 提起“祛湿”，我

首先我们把红豆和薏米用清水洗干净，然后倒进加入水的锅中煮熟。

常见的有安神补血粥。 主料：百合5克、红豆5克、无花果5克、花生5克、莲子5克、薏米2克、红枣5克、芡实五克。 调料：大米60克 做法步骤： 1、将材料都浸泡两小时。 2、将大米也浸泡半小时左右。 3、将泡好的食物材料放入加了水的电砂锅中，选择

在锅中熬至一小时以后，我们将冰糖倒进去，冰糖的份量可以根据自己的口味来决定。

用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml 步骤： 1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂! 2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，

待冰糖完全融化，用勺子搅拌均匀后就可以出锅了，红豆薏米粥就做好了。

湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。 为什么喝了那么多红豆薏米粥 湿气还是那么重？ 错误一：红豆错了 红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗

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红豆薏米水的做法和功效

红豆薏米水的做法

准备食材

红豆、薏米、水

做法步骤

先把红豆和薏米洗干净；

2.放入水泡一晚，中间可换一次水；

3.加入水,大火煮开后改小火煮40分钟；

4.香喷喷的红豆薏米水就熬好了。

扩展资料：

功效与作用

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

参考资料：百度百科- 红豆薏米

红豆薏米粥怎么做窍门

薏米要做重点处理，因为很硬很难煮。

先清洗一下，再用高压锅压十五分钟，停火后闷着，闷半个小时，继续重复压薏米、闷薏米，共重复三次（共压三次，闷三次），薏米总体就烂糊了。

再将红豆和薏米一起煮（不需要高压锅），煮到红豆熟了即可（薏米已经熟了，看着红豆就行），红豆薏米粥就煮好了。

若喜欢吃甜的还可以加白砂糖。

红豆薏仁黑米粥怎么做

红豆薏仁黑米粥做法如下：

主料：薏仁20克、黑米50克、红豆20克、花生10克

调料：蜂蜜1勺

做法步骤：

1、首先将所有材料泡水泡四小时。

2、将热水温杯放置三分钟

3、将材料都准备好

4、将食材都放进容器，焖烧一夜，约七小时

5、黑米薏仁红豆都烂了，红豆薏仁黑米粥完成。

红豆薏米如何快速煮烂 薏米和什么一起煮粥最好

红豆薏米如何快速煮烂

吃红豆薏米粥是很容易祛湿的，但是也是不好做的。红豆薏米粥如何快速煮烂呢？有以下几种方法。

方法一：无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。

方法二：浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。

方法三：焖烧法薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时；再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。

方法四：省电法准备一个保温瓶，把薏米、红豆放进去，再灌满开水，塞好瓶盖，焖一夜，第二天早上就可以开吃。

方法五：带水冷冻法煮薏米烂得快　把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂。

方法六：简单快速法将所有材料放高压锅里，直接调到豆类档，一般煮45分钟左右，即可将所有豆类都煮软。

薏米和什么一起煮粥最好

和一般的煮粥食材都是可以配合的，绿豆，百合，山药。都是可以搭配的。

绿豆百合薏米粥

材料：

绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许

做法：

1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚。

2、百合也要用水泡一下。

3、放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。

红豆薏米粥

材料：

薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量

做法：

1、把薏米和红豆混合再一起，(量可以根据自家人口来增减。)

2、放在淘米器里淘干净。加入电饭煲内胆中，加入冷水，泡6-8小时，天热放冰箱里泡过夜。

3、 放入冰糖，启动电饭煲的煮粥键，待鸣笛红豆薏米粥就可以了。

双薯山药薏米粥

材料：

薏米70g、紫薯100g、红薯100g、山药100g、大米80g

做法：

1、准备食材。山药，红薯，紫薯，削皮切块。

2、大米，薏米，淘洗干净。放入山药，紫薯，红薯。

3、根据自己喜欢浓稠度，加入水。

4、放入电饭煲，如果有“煮粥”键，直接选取。如果没有，可选择时间一个半小时到两个小时。

5、煮好后，即可盛入碗中食用。

党参黄芪薏米粥

材料：

大米100g、党参15g、黄芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大枣2个

做法：

1、加入炒薏米和炒扁豆红枣，放入党参和黄芪。

2、洗净的大米，加1000ml左右水，按养生程序。

3、大约一个小时，最后15分钟要搅拌下以免糊底。

红豆薏米粥早上可以吃吗

可以。

想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。

专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。

这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。

扩展资料

熬薏米红豆粥的技巧和讲究

薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一个小时也不烂，很浪费火(电)，有时候还很可能把水熬干，造成糊底。

在这里为大家推荐两种方法：一、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。二、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。

知道了每天薏米红豆粥 祛湿又健脾，如果是夏天，最好是上午就喝完，下午往往会变质。

参考资料：人民网《喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝》