黑米生姜红茶 黑米500克，红茶1包，姜3片，红糖适量 1.黑米稍微淘洗 2.将淘洗好的黑米放入锅中，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心 3.将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完 黑米生姜红茶的冲泡做法： 生姜去皮

黑米生姜红茶的做法~老人必看哦！

材料/工具

红茶1包、姜3片、红糖适量。

黑米生姜红茶 黑米500克，红茶1包，姜3片，红糖适量 1.黑米稍微淘洗 2.将淘洗好的黑米放入锅中，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心 3.将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完 黑米生姜红茶的冲泡做法： 生姜去皮

方法

黑米稍微淘洗

红糖的热量还是很大的，建议您不要这样长期服用，可能会适得其反。 减肥的第一大禁忌就是吃！！所以不要指望吃什么可以来减肥，即使是一些减肥产品，前期可能会有些效果，但后期的话肯定都会反弹回来的，而且是药都有三分毒 运动是减肥的忠实粉

将淘洗好的黑米放入锅中，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心

黑米生姜红茶 黑米500克，红茶1包，姜3片，红糖适量 1.黑米稍微淘洗 2.将淘洗好的黑米放入锅中，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心 3.将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完 黑米生姜红茶的冲泡做法： 生姜去皮

将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完！

红糖的热量还是很大的，建议您不要这样长期服用，可能会适得其反。 减肥的第一大禁忌就是吃！！所以不要指望吃什么可以来减肥，即使是一些减肥产品，前期可能会有些效果，但后期的话肯定都会反弹回来的，而且是药都有三分毒 运动是减肥的忠实粉

生姜去皮，切片

露出白色的米心 3.将炒好的黑米装入盒中密封保存,最好在1个月内喝完 黑米生姜红茶的冲泡做法: 生姜去皮,切片 杯中放入生姜片,红茶包 再放入10克炒好的黑米,冲入

杯中放入生姜片，红茶包

生姜红茶减肥的用法 鲜姜(如果买不到鲜姜可以用姜粉来代替的,起到的效果差不多,而且比较省事) 红茶(当然是推荐用正宗的红茶的了,如果没有就用立顿袋装红茶就行) 红糖

再放入10克炒好的黑米，冲入沸水

红茶选用立顿红茶就可以,一包一次,容易定量,还比较方便. 超市就有卖.每盒25包,才10几块钱. 我目前用的就是这个,很好用.

依据自己的口味，放入适量的太古糖，焖上5分钟即可。

主料 黑米300克 辅料 红茶 1包 调料 姜 3片 红糖 适量 黑米生姜红茶的做法 黑米的炒制方法: 1.黑米稍微淘洗 2.将淘洗好的黑米放入锅中,大火炒5分钟,转小火,炒

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生姜红茶是加红糖吗？那又是怎么做法和喝法呢？

黑米生姜红茶

黑米500克，红茶1包，姜3片，红糖适量

1.黑米稍微淘洗

2.将淘洗好的黑米放入锅中，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心

3.将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完

黑米生姜红茶的冲泡做法：

生姜去皮，切片

杯中放入生姜片，红茶包

再放入10克炒好的黑米，冲入沸水

依据你的口味，放入适量的太古糖，焖上5分钟即可

然后大功告成，享受吧

注意:1、黑米种皮偏硬，做茶饮，最好先炒一下。炒过后，黑米的营养成分也更容易析出。

2、茶中也可放红糖、蜂蜜。

黑米红茶生姜红糖减肥吗?

红糖的热量还是很大的，建议您不要这样长期服用，可能会适得其反。

减肥的第一大禁忌就是吃！！所以不要指望吃什么可以来减肥，即使是一些减肥产品，前期可能会有些效果，但后期的话肯定都会反弹回来的，而且是药都有三分毒

运动是减肥的忠实粉丝！！你可以坚持跑步或者是其他的运动都可以，长时间站着是可以瘦腿的，这个我是有亲身经验的

饮食方便：早餐是必须要你吃的（不要妄想节食来减肥），中午尽量吃点素的，晚上就可以选择热量低点的水果吃吃。

所谓一口吃不成胖子，你得坚持下来才会有效果的！希望可以帮到你

生姜红茶是加红糖吗？那又是怎么做法和喝法呢？

黑米生姜红茶

黑米500克，红茶1包，姜3片，红糖适量

1.黑米稍微淘洗

2.将淘洗好的黑米放入锅中，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心

3.将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完

黑米生姜红茶的冲泡做法：

生姜去皮，切片

杯中放入生姜片，红茶包

再放入10克炒好的黑米，冲入沸水

依据你的口味，放入适量的太古糖，焖上5分钟即可

然后大功告成，享受吧

注意:1、黑米种皮偏硬，做茶饮，最好先炒一下。炒过后，黑米的营养成分也更容易析出。

2、茶中也可放红糖、蜂蜜。

黑米红茶生姜红糖减肥吗?

红糖的热量还是很大的，建议您不要这样长期服用，可能会适得其反。

减肥的第一大禁忌就是吃！！所以不要指望吃什么可以来减肥，即使是一些减肥产品，前期可能会有些效果，但后期的话肯定都会反弹回来的，而且是药都有三分毒

运动是减肥的忠实粉丝！！你可以坚持跑步或者是其他的运动都可以，长时间站着是可以瘦腿的，这个我是有亲身经验的

饮食方便：早餐是必须要你吃的（不要妄想节食来减肥），中午尽量吃点素的，晚上就可以选择热量低点的水果吃吃。

所谓一口吃不成胖子，你得坚持下来才会有效果的！希望可以帮到你

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黑米生姜红茶黑米500克，红茶1包，姜3片，红糖适量1.黑米稍微淘洗2.将淘洗好的黑米放入锅中，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心3.将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完黑米生姜红茶的冲泡做法：生姜去皮，切片杯中放入生姜片，红茶包再放入10克炒好的黑米，冲入沸水依据你的口味，放入适量的太古糖，焖上5分钟即可然后大功告成，享受吧注意:1、黑米种皮偏硬，做茶饮，最好先炒一下。炒过后，黑米的营养成分也更容易析出。 2、茶中也可放红糖、蜂蜜。