东北地区整体偏冷一些，他们的饮食习惯就很不同了，爱吃生冷的食物东北人比较喜欢吃生蔬菜，所以他们的豆腐包里面有生的蔬菜，而且口感特别好。 其实无论是东北饭包、干豆腐卷还是蘸酱菜，用的食材都差不多，只是形式不同而已，带来的口感就有了

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

材料

豆腐皮：适量; 鸡蛋: 适量;黄瓜: 适量;尖椒: 适量; 香菜：适量;黄酱：适量;植物油：适量;小葱：适量;蒜：适量;

不高哦，很好的减肥食品~希望能帮到你哦 生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黄瓜 、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火 生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬

东北干豆腐青菜卷的做法

只要你这一天摄入的卡路里低于所需卡路里，就会瘦，不一定是你不吃晚饭的，不过豆腐青菜很低卡路里。

鸡蛋打散，东北大酱加少许清水调匀，锅中油热后，倒入蛋液用筷子划散、凝固，倒入大酱汁，翻炒均匀成鸡蛋酱

主料 干豆腐 鸡蛋 东北大酱 黄瓜 尖椒 香菜 香葱 步骤 1、 鸡蛋打散，东北大酱加少许清水调匀，锅中油热后，倒入蛋液用筷子划散、凝固，倒入大酱汁，翻炒均匀成鸡蛋酱； 2、 黄瓜、尖椒、香菜、香葱洗净切等长的段，蒜切薄片，干豆腐洗净切成大

黄瓜、尖椒、香菜、香葱洗净切等长的段，蒜切薄片，干豆腐洗净切成大小合适的长方形块

看你吃的是否是麻辣味~~ 是的话~我建议在调红汤的时候~~~用红油豆瓣先入油炒香~~在调入高汤~~~！ 调味~~放主料和辅料，在装碗出锅后上面撒下适量的花椒面和辣椒面~，在用适量热油呛过~~！（油温在5到7成即可）。

将干豆腐铺好，摆上黄瓜、尖椒、香菜、香葱、蒜片、鸡蛋酱

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。 建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑

把干豆腐卷起来，可用香葱或香菜打结固定，不固定也可

东北乱炖 东北乱炖,又名丰收菜。素有"大杂烩"之意，即将豆角、五花肉、茄子、青椒、番茄、木耳等多种蔬菜，与排骨一同炖至熟即成。东北乱炖简单易煮，有荤有素，营养丰富，味道鲜美香喷喷，是一道常见的东北家常菜。豆角，是夏天盛产的蔬菜。含

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干豆腐抄芹菜会升血糖吗？

别吃太多就不会升，豆腐主要是蛋白质，热量多，糖代谢少

豆腐干抄芹菜的做法

方法/步骤

豆干100g，芹菜300g，葱5g，鸡精3g，酱油一勺，盐3g，姜1g，蒜1g。

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豆干和芹菜洗好，把豆干切条，芹菜切条备用。

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锅内倒入油，放入姜葱煸炒。放入豆干和芹菜炒熟。放一点酱油，葱，味精即可。

4

总结如下。

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蘑菇炒肉能放干豆腐吗

豆腐干蘑菇炒肉片的做法

1.将所有食材切片准备了几颗蒜，没有可不放

2.将肉片放小碗加点料酒和淀粉抓匀，和大蒜一起入锅中略炒至变色，8成熟，出锅放一边备用

3.锅中倒入油再将蘑菇和豆腐干翻炒片刻，大概1分钟

豆腐干蘑菇炒肉片lX.jpg

4.然后加入1大勺生抽，略微上色即可，再翻炒个半分钟，加个两大勺（30ML）热开水，大火1分钟

5.大火一分钟，食材基本成熟加入之前炒香的肉片，再翻炒个1分钟，加点盐和鸡精调味道，出锅（鸡精可不加，还可以再加点绿色蔬菜同炒）

就干豆腐算是蔬菜不？

干豆腐 不属于蔬菜，它应该归为豆制品里面！

干豆腐和青菜的统称应该叫什么、

干豆腐和青

菜的统称叫

素菜

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方法/步骤

豆干100g，芹菜300g，葱5g，鸡精3g，酱油一勺，盐3g，姜1g，蒜1g。

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豆干和芹菜洗好，把豆干切条，芹菜切条备用。

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锅内倒入油，放入姜葱煸炒。放入豆干和芹菜炒熟。放一点酱油，葱，味精即可。

4

总结如下。

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