方法
你会更有效率
你不是一台机器。作为一个人类，不管你是否乐意学，你还是有一定生理。为了更有效率，你每天需要离开办公桌一小会儿，午餐时间包括在内。
你会更有创造力
灵光一闪一般出现在工作之余，因为那时候你的大脑从工作中解放了，能够自由地思考新的主意。午餐时间让你的大脑解放一段时间能够让你产生新想法和新灵感。
你会更有意识地控制饮食
在办公桌旁吃饭意味着你正在一心多用。你的注意力不在工作上，也不在食物上。为了成为一个健康的吃货，你需要注意自己正在吃的东西，这样你才会更加享受自己的食物。
你与同事的关系会更好
如果你经常和同事一起去吃饭，你和他们的关系会更好。
你需要新鲜空气
另一个在午餐时间离开办公桌的理由是外出呼吸新鲜空气。你需要清醒一下头脑，为了自己的健康着想，你也需要新鲜空气。
久坐是杀手
你的身体需要运动。事实上，研究表明久坐不利于人们的身体健康。如果你能在午餐时间走一走，那么它会对你有很多好处并帮助你健康生活。
避免将食物残渣掉到桌上或者键盘里面
如果你午餐时离开办公桌，那么你就不会将食物残渣掉到桌上或者键盘中。
你会更享受自己的食物
当你专心吃饭时，吃饱了就会停下来，反之，若你吃饭分心就会无意识吃下更多食物。
午餐时间是社交的好时机
社交无非是与朋友、同事和熟人一起交流，午餐是最完美的时间。
你也可以利用午餐时间来联系老朋友
我们有时候忙着工作和处理家务事，以至于和老朋友失去了联系。为了更幸福和更健康的生活，我们需要友谊。利用午餐时间来和朋友联系吧，你不会为此后悔。
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