第一道、西兰花炒鸡胸肉对于吃,低脂与美味是老猫做菜的一贯原则。而猪肉又是爱健身人士的大忌,所以老猫做菜最喜欢用鸡胸肉来代替猪肉。在油温七分热时加入这腌制好的鸡肉翻炒,接着放入些葱姜蒜去腥提味。待肉炒至两...
1、红烧肉:红烧肉是一道著名的大众菜肴,属于鲁菜。其以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,营养丰富,入口即化。2、烧茄子:烧茄子是一道地方名菜,属于浙...
一、猪排盖饭。材料:米饭、排骨、西兰花、娃娃菜、黑胡椒、韩式烤肉酱、酱油、白糖、盐、花椒粒。做法:1、用所有调料腌制直排;2、排骨用开水烫后,再另加水熬汤,加大料、姜片小火慢慢熬制;3、锅内热油加少量白糖熬...
适合第二天带饭的菜谱有以下几种:1、米饭加红烧鸡块再配上油麦菜。鸡肉和油麦菜都是属于健康,并且减肥的好搭档,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低...
1、星期一员工餐食谱早饭:八宝粥、炸油条、菜大包子;午饭:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、四季豆小肉、清炒鸡毛菜;晚饭:红烧大排、酥鱼块、香菇肉片、芹菜鱿鱼卷、清炒上海青。2、星期二员工餐食谱早饭:扬州炒饭、...
茄果类蔬菜适合带饭。一、通常情况下,不要带绿叶蔬菜做便当菜。因为绿叶蔬菜经过再加热后,可能产生亚盐,食用过多有可能导致恶心等食物中毒症状。而且绿叶蔬菜经过再加热后,其中的叶绿素和营养物质流失较多,吃下后也不...
菜只要八成熟。现在办公室里是空调、冰箱、微波炉样样齐全,所以一旦带饭,是必须通过微波炉加热,为了防止这个环节影响整体营养,所以备餐时,只要做成熟就可以了,这样一来,不但准备的时候省时,还能为午餐留下更多的...
最简单的午饭菜谱:简单易学的团圆饱满什锦炒饭材料米饭200克,胡萝卜半根,火腿,冷冻豌豆,冷冻玉米粒,香葱少许。做法1.胡萝卜切丁,火腿切丁,冷冻豌豆和玉米粒过凉水解冻,葱切丝,辣椒切丝备用2.倒入适当油,胡...
中午吃的食谱推荐一、辣白菜炒培根原料:辣白菜,培根适量制作步骤:1、半包培根切成大片,辣白菜切成段。2、待锅烧热后,不放油直接放进去培根煸炒,直到把培根中间的油煸炒出来。3、加入辣白菜和培根翻炒均匀即可。...
如题,我想知道:求助菜谱,适合早上做方便简单的菜,自备午餐!