主料：麦片100g、红枣5个、枸杞10g、牛奶50ml 辅料：白糖1勺 1、准备红枣和枸杞。 2、准备好麦片和牛奶。 3、洗干净枸杞，红枣切丝备用。 4、把枸杞红枣放入锅里加入适量的开水煮3分钟。 5、下入麦片煮3分钟。 6、已经煮好的麦片，然后盖上盖子

将银耳放入碗中加水泡发2小时，将大枣洗净、切开，将泡发好的银耳去根、掰开。

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。

在锅中加入牛奶、大枣、银耳煮开，开锅后加入水果麦片，再煮5分钟出锅即可，完成。

主料：红枣4个 辅料：水适量、大米适量、燕麦适量、枸杞适量 步骤： 1、大米和燕麦 2、洗干净，用水泡一夜 3、放入电饭锅开始煮 4、大米煮开花加上红枣继续煮5分钟 5、再加入枸杞在煮5分钟就可以了，盛出前可加白砂糖调味 6、盛出就可以享用啦

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燕麦粥要怎么煮？

主料：燕麦100g、大米150g  辅料：水适量

步骤一：大米洗净。

步骤二：燕麦洗净。

步骤三：电饭锅内加足量的水烧开，放入米和燕麦。按下煮饭键。

步骤四：煮开以后，要不时的搅拌一下。

步骤五：继续煮至汤汁粘稠后，勤加搅拌。

步骤六：要朝一个方向搅拌，这样可以使粥快速变浓稠。

步骤七：煮至冒大泡汤汁浓稠、米开花、燕麦完全熟透即可。

步骤八：成品。

燕麦片 怎么煮 可以放糖吗？

当然可以，即食燕麦可以煮着吃，也可以开水泡着吃。

外婆没有牙就喜欢像煮粥一样的方式煮燕麦，不加其他东西。

我个人喜欢用开水冲泡，只加奶。有时候我会加奶跟咖啡。有时候加奶跟红糖。

我姐姐喜欢即食燕麦加新鲜桃子切块，再加酸奶刚好淹没燕麦。搅拌一下几分钟就可以吃了。

这个也是个人喜好的问题吧。不过你都可以尝试一下。

生燕麦怎么煮？

生燕麦很容易煮的呀梨汁要加入水然后把它煮开再放一点糖青梅味的你吃燕麦很健康很营养

生的燕麦片怎么煮粥？

主要材料：燕麦片1把，绿豆1大把，薏米1大把，莲子9颗，玉米片1把，冰糖适量。

1、准备好食材。

2、薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上。

3、将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。

4、加入玉米片和燕麦片，继续小火煮20分钟后关火。

5、加入适量冰糖即可完成。

6、成品图。

扩展资料

燕麦营养价值：

1、营养素含量高。燕麦中的蛋白质、钙含量是谷物中最高的，儿童少年食用燕麦替代部分精白米面，有利于生长发育；成年人将燕麦作为主食，有利于预防B族维生素和矿物质缺乏。

2、辅助控糖。虽然同样是高碳水化合物主食食材，但相比于大米白面制成的主食，燕麦的餐后血糖上升速度较慢，并有利于提高胰岛素敏感性。

3、降低胆固醇。多项研究证实，燕麦中所富含的可溶性纤维β葡聚糖和燕麦皂甙能起到降低。

参考资料来源：人民网-燕麦为何是营养王

牛奶煮燕麦怎么煮？

一、准备厨具:煮锅。

二、准备材料：牛奶:250克，燕麦:70克，清水适量，白糖或盐适量。

三、牛奶煮燕麦的具体操作步骤如下：

1、在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水.将清水烧开,然后加入燕麦。

2、大火煮开后,改为小火,搅拌,煮到燕麦变得粘稠.煮开时,燕麦糊非常容易溢出,所以,技巧就在于让锅保持高温又不溢出。

3、倒入牛奶,和水等量,搅拌,用小火煮2~3分钟即可。

4、在燕麦即将关火的时候,加入少量的白糖或盐,即可食用。

四、菜谱特色:牛奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法.牛奶含有丰富的油脂蛋白质,而且还有补钙的作用.而麦片是粗纤维杂粮,多吃燕麦可以促进消化和防止便秘.燕麦作为早餐或者晚餐都适合。