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红薯粥的做法
2020-03-16 21:03:58 责编:小OO

原料: 红薯1个、大米2把。 做法: 1、红薯去皮切成小块。 2、大米淘洗浸泡30分钟。 3、锅里倒入凉水,放进红薯和大米,熬至粘稠即可。 红薯: 含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含

红薯富含碳水化合物、膳食纤维,配合米汤给宝宝食用,营养更加丰富。

食品用料主料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量。 调料:白砂糖(30克)。 1.将红薯洗净,连皮切成块,放入锅中,加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥,加红枣,芝麻调味即可。 2.. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水,将红薯

准备食材:大米、红薯。

可以,以下是具体做法。 主料:红薯1个、玉米粉1把 辅料:盐适量、青菜几根、枸杞适量 步骤: 1.红薯切丁备用 2.青菜切丁备用 3.玉米粉一把备用 4.一碗凉开水备用 5.将玉米面倒入凉开水中搅拌均匀 6.电饭锅中放入适量水烧开 7.放入红薯煮熟 8.红

首先在大米中倒入水,大火烧开后,转小火熬煮10分钟,再取米汤待用。

其实挺简单的,把切成块的白薯和淘好的米一起放入高压锅中,正如上楼说的,接下来就是放水量的问题,这比较关键:一般是放跟煮粥时差不多的水量,可以在此基础上根据个人对粥稠稀的喜好,稍微增减水量。 一般煮饭的放水量:把高压锅里的米铺平,

然后把红薯去皮切块,放蒸锅中蒸五分钟后取出,用研磨网研磨成泥。

主料:红薯200g、粳米40g、糯米60g、糙米20g、薏米20g 辅料:清水1400ml 步骤: 1、红薯削皮切块。 2、备好糙米、薏米、糯米和大米。 3、将四种米清洗干净。 4、红薯也放入锅中,加水大约1400毫升。 5、设置到煮粥,浓郁档位。 6、解压后即可得

最后把研磨好的红薯泥倒入米汤中,用勺子搅拌均匀就可以了。

营养红薯粥的做法步骤: 1、红薯去皮洗净切大块。 2、大米小米洗净。 3、红薯加入放2升水。 4、盖上压力锅盖子,调到煮粥。 5、自动跳闸泄压后即可。 6、一锅香甜可口,热气腾腾的营养红薯粥做成啦!

地瓜含有丰富的碳水化合物,胡萝卜含有维生素a等营养物质,用大米粥一起煮,更利于宝宝吸收。

地瓜粥: 1.准备材料,大米洗净先用清水浸泡十五分钟,地瓜洗净去皮; 2.用擦床把地瓜擦成丝; 3.砂锅放入足够的水,水开后放入泡好的大米; 4.用饭勺搅拌几下,以免大米沾底; 5.煮开后放入地瓜丝; 6.用饭勺搅拌几下,免得沾底; 7.再次烧开后

准备食材:大米、胡萝卜、地瓜。

材料: 剩饭 1大碗、紫地瓜 1条、盐 1汤匙、食水、猪肉碎 300g咖哩粉 1汤匙、辣椒膏 1汤匙 低脂奶粉 1茶匙、咖哩叶 5-6片。 做法: 1、取小锅倒入剩饭然后用水冲洗一趟。 2、注入适量食水加盐投入滚刀切后的紫地瓜块。 3、把热锅放上电磁炉按9号

首先把地瓜和胡萝卜切块,放入蒸锅中,煮熟后取出用研磨网碾压成泥。

1. 准备材料,大米洗净先用清水浸泡十五分钟,地瓜洗净去皮; 2. 用擦床把地瓜擦成丝; 3. 砂锅放入足够的水,水开后放入泡好的大米; 4. 用饭勺搅拌几下,以免大米沾底; 5. 煮开后放入地瓜丝; 6. 用饭勺搅拌几下,免得沾底; 7. 再次烧开后,

把大米洗净,倒入清水用大火烧开后,调成小火熬煮15分钟。

1. 准备材料,大米洗净先用清水浸泡十五分钟,地瓜洗净去皮; 2. 用擦床把地瓜擦成丝; 3. 砂锅放入足够的水,水开后放入泡好的大米; 4. 用饭勺搅拌几下,以免大米沾底; 5. 煮开后放入地瓜丝; 6. 用饭勺搅拌几下,免得沾底; 7. 再次烧开后,

然后在大米粥中加入研磨好的地瓜胡萝卜泥。

地瓜粥: 主料:地瓜1个,大米150g,清水适量。 做法: 1.准备材料,大米洗净先用清水浸泡十五分钟,地瓜洗净去皮; 2.用擦床把地瓜擦成丝; 3.砂锅放入足够的水,水开后放入泡好的大米; 4.用饭勺搅拌几下,以免大米沾底; 5.煮开后放入地瓜丝

用勺子搅拌均匀后,盛到碗中,地瓜胡萝卜粥就完成了。

小米红薯粥换了个城市生活,折腾了几个月终于又算是稳定下来了,之前的厨具都留给盆友了,现在又重新添置了一些,新到的电饭煲先煮个粥试试质量。原料:小米、红心红薯、水、白糖。做法步骤: 第1步、准备红心红薯洗净,去皮去头尾不好的,然后

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地瓜粥怎么做好吃窍门

1.

准备材料,大米洗净先用清水浸泡十五分钟,地瓜洗净去皮;

2.

用擦床把地瓜擦成丝;

3.

砂锅放入足够的水,水开后放入泡好的大米;

4.

用饭勺搅拌几下,以免大米沾底;

5.

煮开后放入地瓜丝;

6.

用饭勺搅拌几下,免得沾底;

7.

再次烧开后,用筷子架起锅盖,以免溢锅,转小火煮40分钟左右;

8.

煮好的粥,非常浓稠,表面有一层米油,中间要用饭勺搅拌几次;

地瓜粥和地瓜汤各要怎么煮啊??

  地瓜粥:

  主料:地瓜1个,大米150g,清水适量。

  做法:

  1.准备材料,大米洗净先用清水浸泡十五分钟,地瓜洗净去皮;

  2.用擦床把地瓜擦成丝;

  3.砂锅放入足够的水,水开后放入泡好的大米;

  4.用饭勺搅拌几下,以免大米沾底;

  5.煮开后放入地瓜丝;

  6.用饭勺搅拌几下,免得沾底;

  7.再次烧开后,用筷子架起锅盖,以免溢锅,转小火煮40分钟左右;

  8.煮好的粥,非常浓稠,表面有一层米油,中间要用饭勺搅拌几次;

  地瓜汤:

  主料:红薯3个。

  辅料:东京圆2大匙,白糖1匙。

  做法:

  1.备齐材料

  2.红薯洗干净,去皮,切块

  3.锅里加水烧开

  4.放入红薯,东京圆,白糖,煮熟即可

小米红薯粥的做法?

小米红薯粥

换了个城市生活,折腾了几个月终于又算是稳定下来了,之前的厨具都留给盆友了,现在又重新添置了一些,新到的电饭煲先煮个粥试试质量。

原料:小米、红心红薯、水、白糖。

做法步骤:

第1步、准备红心红薯洗净,去皮去头尾不好的,然后冲干净;

第2步、红薯改刀切成大块;

第3步、小米淘洗干净放碗里备用;

第4步、将洗好的小米和红薯块放入电饭煲里,加水;

第5步、选择“粥/汤”键,就可以忙其他的去了;(我的这款锅粥汤键为一个半小时)

第6步、程序结束,小米红薯粥就完成了,红心红薯有的会煮的特别烂,有的还是大块的形状;

第7步、盛入碗中,开吃;(喜欢吃特别甜的还可以再放点糖)。小贴士:

1、尽量选用红心红薯,甜甜糯糯的,如果红薯好的话,不加糖就很甜了;2、喜欢吃煮烂的红薯的话可以把红薯切很小块;3、以上为2人份。

红薯糯米粥的功效

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素,红薯除了具有减肥、抗癌等功效外,还可以有效地防止骨钙流失。

除了钙质外,红薯还含有大量的钾和镁,这两种物质可以维持体内的离子平衡,减缓因年龄增长而造成的钙质流失。红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,降低肠道疾病的发生率。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

扩展资料:

红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。

红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。

参考资料来源:人民网-吃红薯别犯三大忌 记住这四点再吃红薯

百度百科-糯米粥 

地瓜粥怎么煮的做法

主料

地瓜

1个

辅料

大米

100g

步骤

1.材料:地瓜1个 大米2两 

.把地瓜削皮切块

2..砂锅内注入水,在开火把水烧温大约在65度左右。

3..倒入洗净打大米。

4..在下入地瓜块,大火烧开在转小火慢慢熬煮半个小时左右。

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