制作过程： 主料：面粉600g、猪肉馅500g、黄花菜 250g、韭菜200g 辅料：油适量、盐适量、酱油适量、味精适量 做法： 1、挑选没开花的黄花菜，烧开水烫软，冷水浸泡2小时，中间换一次水。 2、去蒂，挤干水分剁碎，搅好的猪肉馅加花生油、酱油、盐

新鲜的黄花菜色泽艳丽，和绿色的韭菜搭配，是一道漂亮的家常菜肴。并且黄花菜吸收了韭菜的辣气，使得韭菜的味道变得柔和，并且有淡淡的花香味。

材料/工具

黄花菜(200克)韭菜(400克)油(适量)盐(适量)味精(适量)炒锅

黄花韭菜 主料 黄花菜 100克 韭菜 300克 辅料 油 适量 盐 适量 味精 适量 步骤 1.主辅料：韭菜、黄花菜 2.把洗净的黄花菜放入开水中焯熟。 3.然后放入冷水中浸泡2小时，中间要换水。 4.把洗净的韭菜切段备用。 5.把浸泡好的黄花菜切段。 6.起锅

方法

主辅料： 黄花菜、韭菜

制作过程： 主料：面粉600g、猪肉馅500g、黄花菜 250g、韭菜200g 辅料：油适量、盐适量、酱油适量、味精适量 做法： 1、挑选没开花的黄花菜，烧开水烫软，冷水浸泡2小时，中间换一次水。 2、去蒂，挤干水分剁碎，搅好的猪肉馅加花生油、酱油、盐

把洗净的黄花菜放入开水中焯熟。然后放入冷水中浸泡2小时，中间要换水

臊子面 食材 主料 面条 500g 干黄花 1小把 干木耳 1小把 长豆角 100g 红萝卜 半根 豆腐 100g 肉臊子 2汤匙 鸡蛋 1个 韭菜 1小把 辅料 油 适量 盐 适量 姜 适量 胡椒粉 适量 岐山香醋 适量 十三香 适量 步骤 1.准备配菜：提前将干木耳和干黄花泡

把浸泡好的黄花菜切段。

黄花韭菜 主料 黄花菜 100克 韭菜 300克 辅料 油 适量 盐 适量 味精 适量 步骤 1.主辅料：韭菜、黄花菜 2.把洗净的黄花菜放入开水中焯熟。 3.然后放入冷水中浸泡2小时，中间要换水。 4.把洗净的韭菜切段备用。 5.把浸泡好的黄花菜切段。 6.起锅

把洗净的韭菜切段备用。

制作过程： 主料：面粉600g、猪肉馅500g、黄花菜 250g、韭菜200g 辅料：油适量、盐适量、酱油适量、味精适量 做法： 1、挑选没开花的黄花菜，烧开水烫软，冷水浸泡2小时，中间换一次水。 2、去蒂，挤干水分剁碎，搅好的猪肉馅加花生油、酱油、盐

起锅热油，放入韭菜。翻炒均匀。

臊子面 食材 主料 面条 500g 干黄花 1小把 干木耳 1小把 长豆角 100g 红萝卜 半根 豆腐 100g 肉臊子 2汤匙 鸡蛋 1个 韭菜 1小把 辅料 油 适量 盐 适量 姜 适量 胡椒粉 适量 岐山香醋 适量 十三香 适量 步骤 1.准备配菜：提前将干木耳和干黄花泡

然后放入黄花菜

翻炒均匀后，加盐、味精调味。

快速将其翻炒，炒至到韭菜一塌秧，即可关火。

出锅装盘。

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

黄花韭菜的做法，黄花韭菜怎么做好吃，黄花韭菜的家常

黄花韭菜

主料

黄花菜百

100克

韭菜

300克

辅料

油

适量

盐

适量

味精

适量

步骤

1.主辅料：韭菜、黄花菜

2.把洗净的黄花菜放入开水中焯熟。

3.然后放入冷水中浸泡2小时，中间要换水。

4.把洗净的韭菜切段备用。

5.把浸泡好的黄花菜切段。

6.起锅热油，放入韭菜。翻炒度均匀。

7.然后放入黄花菜，

8.翻炒均匀后，加盐、味精调味。

9.快速将其翻炒，炒至到韭菜一塌秧，即可关火。

10.出锅装盘。

小贴士

新鲜的黄花菜，一定要焯熟后，再浸泡，才可以食用。

黄花菜韭菜猪肉馅饺子的做法

制作过程：

主料：面粉600g、猪肉馅500g、黄花菜 250g、韭菜200g

辅料：油适量、盐适量、酱油适量、味精适量

做法：

1、挑选没开花的黄花菜，烧开水烫软，冷水浸泡2小时，中间换一次水。复

2、去蒂，挤干水分剁碎，搅好的猪肉馅加花生油、酱油、盐、味精、水向一个方向搅拌。

3、搅到粘稠状，加切碎的黄花菜，韭菜洗净控水，切碎韭菜。

4、面加制少许盐冷水和成硬面团省，韭菜在包之前加入饺子馅里拌匀，面搓条、切剂，加面粉裹匀，按zd饼，擀皮，加馅，捏住中间，用两手虎口处挤住捏紧，照样都包好。

5、锅中烧开水加半汤匙盐再次烧滚，加水饺煮三开，鼓肚即可捞出。

绍子面的做法

臊子面

食材

主料

面条

500g

干黄花

1小把

干木耳

1小把

长豆角

100g

红萝卜

半根

豆腐

100g

肉臊子

2汤匙

鸡蛋

1个

韭菜

1小把

辅料

油

适量

盐

适量

姜

适量

胡椒粉

适量

岐山香醋

适量

十三香

适量

步骤

1.准备配菜：提前将干木耳和e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333339653639干黄花泡发好，洗净。

2.长豆角切成小丁，红萝卜插成细丝，再切成小段。

3.豆腐切小丁片、黄花切小段、木耳切成丝。

4.摊鸡蛋饼

5.切成菱形块--做漂菜

6.韭菜切小段--做漂菜

7.锅内倒少许油

8.先放豆角和红萝卜，翻炒熟后放入黄花、木耳、豆腐。

9.加生抽，翻炒均匀即可出锅，装盘待用。

10.锅内再倒少许油，加入4小勺盐。

11.油烧热后，顺锅边倒200ML岐山香醋

12.加入姜丝

13.烧开

14.倒半锅开水

15.放入炒好的配菜

16.放十三香、胡椒粉

17.放肉臊子

18.放2勺油泼辣子

19.把汤滚开，关火

20.放漂菜：鸡蛋片和韭菜碎-----臊子汤就做好了。

21.另用一锅烧半锅开水，下入面条，面条滚开，煮至七成熟即可捞出。

22.每碗只捞碗底一点面

23.浇入臊子汤即可美餐啦。

小贴士

1.做臊子汤要舍得放醋，汤是酸辣味的，盐也要足够。臊子汤要多做些，前面吃的几碗是不喝汤的，没吃一碗要重 新浇汤。

2.我们这里又到处有卖现成做好的嫂子面条，一般细细的面比较好吃，容易入味。

3.面条要煮的偏硬一点好吃。每碗不要捞太多面，这样味足，好吃。

4.面条吃完，不要喝汤，吃完汤里的菜即可，汤就倒掉，再吃第二碗

长期的便秘怎么治

出现长期的便秘，这主要是与平时的饮食和生活习惯有关系，排便次数少，也会导致出现大便中的水分被重新吸收，所以导致大便干燥更加严重。

1、首先平时要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便润肠道的食物，可以吃酸奶，西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，适当运动，加长体内排毒，避免辛辣食物；

2、可以进行腹部热敷和按摩处理，养成每天排便的习惯；

3、如果出现大便干燥和排便困难，可以用开塞露通便处理；

4、平时还可以服用芦荟胶囊，用番泻叶泡水喝。

扩展资料：

长期便秘的危害：

1、导致五脏中毒

长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病

2、损害肝脏

便秘损害我们的肝脏功能，大便长7a686964616f31333365666236期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

3、痔疮和肛裂

导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破*管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

4、降低生育机会

长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。

5、黄褐斑、痘痘

扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

6、造成肥胖

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

7、细胞变异

长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。

8、导致脑中风

因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

参考资料：

百度百科_便秘吃什么

黄花韭菜的做法，黄花韭菜怎么做好吃，黄花韭菜的家常

黄花韭菜

主料

黄花菜

100克

韭菜

300克

辅料

油

适量

盐

适量

味精百

适量

步骤

1.主辅料：韭菜、黄花菜

2.把洗净的黄花菜放入开水中焯熟。

3.然后放入冷水中浸泡2小时，中间要换水。

4.把洗净的韭菜切段备用。

5.把浸泡好的黄花菜切段。度

6.起锅热油，放入韭菜。翻炒均匀。

7.然后放入黄花菜，

8.翻炒均匀后，加盐、味精调味。

9.快速将其翻炒，知炒至到韭菜一塌秧，即可关火。

10.出锅装盘。

小贴士

新鲜的黄花菜，一定要焯熟后道，再浸泡，才可以食用。