一般情况下，每天吃1000IU正好啊~像我平时坐办公室比较多，就算出门也会擦防晒，基本没有晒太阳的机会，所以每天都在喝滴适宝维生素d3，买的1000IU规格的这款，垂直一滴就是1000IU&#;补充剂量很好把控，有需要的可以...

如果是治疗，成人每天可以4~5粒。也就是1600IU～2000IU。小孩每天可以2~3粒，也就是800IU～1200IU。预防的话，成人每天2~3粒，小孩1～2粒！

一般量是1000iu，如果身体较为缺乏用2000IU应该没问题，吃了如果也没有什么不适的感觉就可，以上指的是成人用的量

一般成人的话，最好可以满足每天摄入维生素D或D3摄入400IU。如果是严重缺乏维生素D，建议在医生指导下，来进行维生素D的补充。在短时间内可以特别加强维生素D的摄入量等。同时，人体必需的维生素之间也需要协同作用，所以补充...

实在不想查的话，每天补充2000IU维生素D3在半年内一般是安全的，5000IU/d在3个月内是安全的。需要注意的是，一般人不要补充骨化三醇，这是一种活化的维生素D3，它不能提高机体维生素D3储备，而且容易过量中毒。维生素D...

值得注意的是，在美国，一些权威组织建议成年人每天摄入1000到4000IU的维生素D，这一建议比WHO的建议更高。补充维生素D3的方法维生素D3是一种脂溶性维生素，可以通过阳光照射、食物和补充剂来获取。阳光照射：人的皮肤能够自行...

成人每日维生素D建议摄取量200-2000IU；健康停经后女性每日摄取800-1000IU；预防骨折每日摄取800IU，同时搭配1000mg的钙，也有助于降低血压和预防癌症。6保健品众多药师教你选择市售保健产品琳琅满目，选择有认证...

因此，维生素D补充量一般维持在每天2000IU维生素D3，钙补充量为每天600-800mg元素钙。如果患者年龄不同，如果患者怀孕或并发症不同，则维生素D和钙水平不同，需要不同的补充方案。但维生素D通常在早餐后服用，钙可以空腹或...

太多了，骨质疏松400iu，老年人400-800iu摄入过多会引起中毒的。

超量了，每日最高耐受量是2000IU，老年人及骨质疏松患者建议摄入D3量为800-1200IU/d。