步骤/方法：
生理周期计算法：如果你的生理周期一直比较准确，一直是28天或者是30天，这样找排卵期是很好找的，一般在下次来月经的第14天左右为排卵期。举例子来说，一个人的月经周期是28天，1月1号为月经第一天，那么下次来月经的时间应该为1月29日，从1月29日往前数14天，也就是1月15日应该是排卵期，选择这一天受孕的机会会比较大。
基础体温曲线法：在每天早上醒来时不要做翻身或伸懒腰等动作，将电子体温计放进舌下测量体温，记录每天测量的体温，制图表（看图）。曲线中间体温最低的那天就是排卵日，因为排卵之后体温会上升。这适用于生理周期不太准确的朋友，比如月经期会提前或推迟的情况。
白带拉丝判断法：女性在排卵期的时候分泌物会发生变化，白带变的透明，稀薄，呈鼻涕状。而且会有明显的白带拉丝。此方法较简单，只要注意观察，便可以很好的找到自己的最佳受孕日。
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