步骤/方法：
胡萝卜富含的胡萝卜素大家都知道很好，能润泽肌肤，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，使肌肤看起来更加细腻红润，想美得美眉快试试啊。
不为人知的就是土豆了，土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有很多营养元素。能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。价格还很便宜。
还有就是多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆含有丰富物质可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，没有什么副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，对我们的皮肤很有利哦。
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