步骤/方法：
减肥。肥胖者患心脏病的比例比较大，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的，特别是”苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。
少吃蛋黄，老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，多运动，快走的效果最好。
戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
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