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凉拌魔芋的做法
2020-04-08 23:55:56 责编:小OO

主料魔芋豆腐300g胡萝卜30g辅料生抽10ml醋30ml盐5g蠔油10ml花椒粉5g蒜15g糖3g蒜苗10g 步骤 凉拌魔芋豆腐的做法步骤11.魔芋豆腐切丝 凉拌魔芋豆腐的做法步骤22.烧开水,把切好的魔芋焯水两三分钟 凉拌魔芋豆腐的做法步骤33.捞起过凉,沥干水分 凉

这是我非常喜欢的一道菜,现在把做法分享给大家,希望可以帮助到您。

材料

魔芋丝:适量;黄瓜:1个; 芝麻酱:适量;酱油:适量;醋:适量;食盐:适量;

凉拌魔芋粉条 用料:魔芋粉条400克,青瓜、胡萝卜适量,大蒜两瓣,酱油两小匙,香醋三小匙,白糖一小匙,芝麻油一小匙,辣椒油一小匙,盐适量; 做法: 1.魔芋粉条从盒中取出,过清水洗净,沥干备用;青瓜与胡萝卜洗净切丝,大蒜去皮切成末; 2.

凉拌魔芋丝的做法

魔芋食品含有丰富的纤维素,微量元素,以及多种氨基酸,而它的脂肪含量和热量都是很低的,对于降低胆固醇,预防肥胖,高血压等疾病都是很有好处的,因而更适合中老年人食用。年夜饭,要照顾到所有人才行,这样的团圆才有意义,来道凉拌魔芋粉条

黄瓜切丝,魔芋丝用开水烫熟,晾凉

将超市买来的袋装魔芋拆开并切成小块,冲洗一下浸入冰水中放冰箱冷藏一会儿;香菜洗净切成末; 取小盅,将所有调料按口味配制,勾兑成自己喜欢的料汁,食前将魔芋、香菜、熟芝麻和料汁拌匀即可。

芝麻酱用水调开,加适量的酱油、醋、盐和成小料

主料 鲜木耳 :8朵 魔芋豆腐 :1块 辅料 蒜苗 :2棵 酱油 :2勺 辣椒 :3粒 鸡精、香油 :少许 蒜 :1瓣 食用油 :2勺 具体步骤 第一步 1.魔芋切条,煮10分钟去除碱味,木耳切丝,蒜、蒜苗切末。 第二步 2.把所以配料下锅炒香 第三步 3.把炒香的

与魔芋丝和黄瓜丝拌匀即可

凉拌魔芋素百叶的做法详细步骤: 1、素百叶用开水烫一分钟后捞出过清水备用; 2、香芹干洗净切成小丁备用 3、锅内放油,放入红辣椒炒出香味,然后放入素百叶翻炒 4、放入香芹丁继续翻炒至香芹丁变色,放盐、鸡精出锅即可

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每天吃魔芋是不是真的能减肥?

魔芋确实具有一定的减肥功效,不过不能只靠吃魔芋来达到减肥的目的。每人每天50%至60%的热量来源是碳水化合物,如果长期以魔芋代替白饭,会造成碳水化合物摄取不足,新陈代谢减慢,而那些减走的重量只是水份和肌肉,消耗较少脂肪,但当你不吃魔芋,改吃回正餐,体重容易反弹。

【拓展资料】

一、魔芋的减肥原理

1、魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维,能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。

2、魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感,稀释肠胃中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。还具有排毒养颜的功效,是肠道的清道夫。

3、魔芋中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能,能把肠道中的有毒物质迅速排出体外,从而有效地防止便秘,并对结肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助治疗作用。

二、魔芋减肥的吃法

1、凉拌魔芋粉。

(1)先把魔芋粉下锅煮一遍。

(2)切上黄瓜丝和胡萝卜丝。e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e9819331333365663534

(3)把油在锅里热一遍,然后等油一沸腾就直接浇在魔芋、黄瓜、胡萝卜上,加上调料搅拌即可。

2、水煮魔芋粉。

水煮魔芋粉无疑是最简单的一种烹饪方式,只需要自行在碗里放好调料,然后就直接把魔芋粉倒在碗里面,然后把肉片铺在魔芋粉上面,这样就是一碗已经做好的水煮魔芋粉了。

3、炒魔芋粉。魔芋粉也可以用来炒着吃,可以适当的放些植物油,不要放猪油,再放一些蔬菜下去,然后可以放一些调料,等炒得差不多之后就可以吃啦。

【参考资料】

魔芋豆腐-百度百科

辣拌素毛肚的做法步骤图,辣拌素毛肚怎么做

辣拌素毛肚的做法  

素毛肚过开水烫熟。

大碗中放酱油醋以及剁辣椒。

素毛肚捞出之后放入有调料的大碗中拌匀,之后取出摆盘即可。

每天吃魔芋是不是真的能减肥?

魔芋确实具有一定e79fa5e98193e78988e69d8331333365663534的减肥功效,不过不能只靠吃魔芋来达到减肥的目的。每人每天50%至60%的热量来源是碳水化合物,如果长期以魔芋代替白饭,会造成碳水化合物摄取不足,新陈代谢减慢,而那些减走的重量只是水份和肌肉,消耗较少脂肪,但当你不吃魔芋,改吃回正餐,体重容易反弹。

【拓展资料】

一、魔芋的减肥原理

1、魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维,能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。

2、魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感,稀释肠胃中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。还具有排毒养颜的功效,是肠道的清道夫。

3、魔芋中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能,能把肠道中的有毒物质迅速排出体外,从而有效地防止便秘,并对结肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助治疗作用。

二、魔芋减肥的吃法

1、凉拌魔芋粉。

(1)先把魔芋粉下锅煮一遍。

(2)切上黄瓜丝和胡萝卜丝。

(3)把油在锅里热一遍,然后等油一沸腾就直接浇在魔芋、黄瓜、胡萝卜上,加上调料搅拌即可。

2、水煮魔芋粉。

水煮魔芋粉无疑是最简单的一种烹饪方式,只需要自行在碗里放好调料,然后就直接把魔芋粉倒在碗里面,然后把肉片铺在魔芋粉上面,这样就是一碗已经做好的水煮魔芋粉了。

3、炒魔芋粉。魔芋粉也可以用来炒着吃,可以适当的放些植物油,不要放猪油,再放一些蔬菜下去,然后可以放一些调料,等炒得差不多之后就可以吃啦。

【参考资料】

魔芋豆腐-百度百科

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素毛肚过开水烫熟。

大碗中放酱油醋以及剁辣椒。

素毛肚捞出之后放入有调料的大碗中拌匀,之后取出摆盘即可。

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