材料/工具
红茶
好处
喝红茶最基础的好处就是：提神消疲、生津清热、利尿
强健骨骼：红茶中富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环；同时红茶里面含有锰元素，因此其有强健骨骼的作用。
防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，可以预防和治疗心脏病和中风。
有助消化：常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。
除口臭：红茶自带一股茶香，喝过红茶之后能唇齿留香。
超强的抗菌能力：平时用红茶漱口，可以适当杀死一些病菌，从而有效预防病毒冒。
养胃：红茶作为全发酵茶，茶性较温，市场饮用可以养胃。
坏处
饮用凉了的红茶容易诱发腹泄。
空腹喝红茶，会抑制胃液的分泌，妨碍消化
睡前喝红茶，不利于睡眠。
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