足三里取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（

按摩足三里的作用与好处有促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等。足三里穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？下面介绍怎样找足三里穴位。

方法

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（即：外膝眼下四横指），距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。

“足三里”的准确位置在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。位置图如下： 足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下

用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。（把你的手腕横纹，对准膝盖处髌骨的上边，这手自然的搭下去，中指尖指的位置）换左手用同样方法可以找到左腿足三里。

足三里穴的位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（即：外膝眼下四横指），距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。 脾腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝

从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

病情分析:这位朋友你好，足三里的定位是膝眼下三寸，胫骨外开一横指。意见建议:根据手指同身寸的说法，可以将除大拇指外的其余四个手指并排放于膝眼下，四个手指就是三寸，然后顺着手指的下缘再外开一横指就是足三里穴位了。

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足三里穴位，每天几点按压效果最好！

足三里穴位于人体膝盖下外侧凹下处找痛点，那就是足三里，是胆经的主要穴，他的运行是23:

到1点,是属于分泌胆汁助消化的时间，最好在按摩过程中时间最好是23:至1点，能便于助胆汁的分泌循环。

如何准确找到足三里,太溪,血海,神门等穴位

足三里：

先找犊鼻穴抄（髌骨外下方、髌韧带外侧凹陷中），犊鼻下3寸（约合掌后4指宽），胫骨前缘外旁开一个中指宽。应该恰好按在小腿前部肌肉上，有酸胀感。

太溪：

内踝尖与跟腱之间的凹陷。按上去有酸胀感，下方可以触到跟骨。

血海：

手自然张开（不要绷紧地撑开），手心贴在弯曲的膝盖上，中指朝上，然后合掌自然合拢、轻握膝盖。（左手取左膝盖，右手取右膝盖！）拇指所在位置即使血百海。大约在髌骨上缘往上2寸（大概两个拇指头宽）。在股四头肌度内侧头的中央。

按上手感主要是肉，深层可触到股骨。按着非常刺痛。

神门：

腕掌横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱（小鱼际往下、豌豆骨相连接的一条很明显的肌腱）的桡侧缘。里。

取穴，首先一定要有解剖学知识，然后才能结合穴位的标准文字描问述来准确找到。

找的时候要注意用“十字坐标轴法”。比如神门穴，横轴是腕掌横纹，纵轴是尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，两轴的十字交点就是神门。又比如足三里，横轴是犊鼻下3寸的答水平轴，纵轴是胫骨前缘外旁开一个中指宽的垂直轴，两轴交点就是足三里。

最后，要多实践，经常在不同人身上取穴，自然就有手感。不然上面说的这些永远是文字，没有意义的。

足三里，内关，涌泉等穴位，是揉好还是敲打好，还是效果都一样？

足三里采用捶，这个学位深

内关揉，而且要把手指立起来按揉

涌泉，最好采用搓，一搓热为主。

足三里、承山、这两个穴位的准确位置。

1、足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

从下往上触摸小腿的外侧，在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸zhidao块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。回而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。答

2、承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

参见百度百科相关词条。