可以，以下是黑芝麻小米粥的做法。主料：小米30g】核桃2个】黑芝麻10g辅料：橄榄油适量】盐适量步骤：1、那食材备好2、核桃用锤子砸碎3、把核桃仁取出备用4、那小米和黑芝麻投净后用水泡10分钟5、然后大火煮沸20...

导语：黑芝麻营养价值高，他可以补肾养肾。小米具有养胃的作用，还可以起着安神的作用。一起来看看黑芝麻小米粥的做法吧!食材主料小米200g辅料黑芝麻适量大枣适量步骤1.把小米准备好2.在准备好黑芝麻3.准备好...

1.将黑豆和黑米洗净用清水浸泡半个小时。2.准备好小米、黑芝麻、核桃、枸杞和山药。3.先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。4.再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。5.加入淘洗干净的小米，大火烧开后转至小火熬10分钟。6....

2锅置火上，倒入清水，放入黄小米、山药煮开。3加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。芝麻黄小米粥的功效与作用山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。黑芝麻具有滋补肝肾...

黑芝麻小米粥：材料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量。制作：先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去壳，小米洗净；锅里放清水，烧开后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮；待粥熟后放入...

小米和黑芝麻一起吃具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。...

1、将黑豆、黑米洗净用清水浸泡半个小时。2、准备好小米、黑芝麻、核桃、枸杞和山药。3、先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。4、再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。5、加入淘洗干净的小米，大火烧开后转至小火熬10分钟。...

可以。小米可以滋阴养血,减少细菌。预防腹泻。是杂粮中唯一的碱性食物。芝麻味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥。用于肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力；产后血虚，乳汁不足；血虚津亏，肠燥...

黑芝麻小米粥材料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量制作：先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去壳，小米洗净;锅里放清水，烧开后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;待粥熟后放入冰糖...

你好，可以吃，有补肾健脑作用，利于自身和孩子健康，要是自己大便稀溏的话，最好是不用了，以免核桃仁的滑肠作用，