孕妇喝黑芝麻小米粥可帮助开胃，且小米粥比较容易消化吸收，有利于补充营养物质，帮助孕妇自身滋阴补血，又有益于胎儿的生长发育。一、小米粥的功效：1、小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋...

小米可以滋阴养血,减少细菌。预防腹泻。是杂粮中唯一的碱性食物。芝麻味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥。用于肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力；产后血虚，乳汁不足；血虚津亏，肠燥便秘等。

小米红枣芝麻可以一起熬粥喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，口感清香甜美，有补血补气健脾养胃的功效。小米的功效与作用：防治消化不良：具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她...

黑芝麻，黑豆，黑米，小米，花生，红枣一起煮可以起到补气血、养脾胃、润肺化痰、美容养颜的功效。黑芝麻可以补肾，预防骨质疏松症。黑豆可促进代谢，预防疾病。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，可以改善睡眠质量。花生本身...

小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A...

喝粥是中国人的饮食文化，也是一种饮食的习惯。喝粥可以有促进代谢的作用。同时也可以滋补气血的哦。粥的种类有很多，黑芝麻小米粥就是不错的选择。再加入红枣的话可以有健脾胃去湿气的效果。芡实功效补脾祛湿、益肾固精...

便秘的人群。小米黑芝麻糊可以健脾补血，润肠通便。黑芝麻中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以预防心血管疾病，帮助降血压，降血脂，滋补肝肾，增强肌肉的力量。小米中含有丰富的矿物质，可以补钙，可以帮助睡眠。

食用营养价值有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效用于消化不良，有理气的作用具有清热泻火、凉血解毒作用可使气血畅通

小米可以和黑芝麻一块煮粥喝。小米可以保护胃粘膜促进消化，芝麻可以补肾。

芝麻黄小米粥的做法1黄小米泡发洗净，山药洗净切丁，黑芝麻洗净，葱洗净切花。2锅置火上，倒入清水，放入黄小米、山药煮开。3加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。芝麻黄小米粥的功效与作用山药具有补...