1.把小米准备好2.在准备好黑芝麻3.准备好大枣4.锅里放水5.把小米洗净6.倒在锅里盖盖熬15分钟7.放黑芝麻8.再放大枣熬10分钟关火

小米红枣芝麻可以一起熬粥喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，口感清香甜美，有补血补气健脾养胃的功效。小米的功效与作用：防治消化不良：具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她...

步骤：1、那食材备好2、核桃用锤子砸碎3、把核桃仁取出备用4、那小米和黑芝麻投净后用水泡10分钟5、然后大火煮沸20分钟转小火6、小火10分钟后加入核桃仁在煮10分钟关火们15分钟左右，加盐和橄榄油即可出锅7、...

黑芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。黄小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。山药芝麻小米粥此粥具有补脾止咳、调和脾胃、滋阴补肾、生津益肺、润肠通便、养...

5．延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；6.抗肝昏迷：研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷第二款麦片粥做法一（小米麦片...

3黑芝麻小米粥材料：小米50克，黑芝麻20克，葡萄干适量。做法：1.小米清洗干净。2.黑芝麻洗净，用小火焙熟，打成芝麻粉。3.锅中加入适量清水，大火烧开，放入小米，煮滚后转小火煮15分钟。4.小米粥快熟时，放入黑...

做法：1.1、桂圆去皮去核取肉，冲洗干净，切成小块。黑小米。淘洗干净。1.2、黑芝麻拣去杂质，入干锅炒香。1.3、锅中加入清水，先下入黑小米，上火煮至小米半熟，再下入桂圆肉和炒香的黑芝麻，继续煮至米熟粥成时...

适用于脾胃不和引起失眠,一般安神药无效者。(6)小米芝麻糊小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。2、小米粥的功效1、防止消化不良长期患有脾胃方面...

孕妇喝黑芝麻小米粥可帮助开胃，且小米粥比较容易消化吸收，有利于补充营养物质，帮助孕妇自身滋阴补血，又有益于胎儿的生长发育。一、小米粥的功效：1、小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有...

一、黑芝麻粥有哪些具体的功效和作用首先我们要知道黑芝麻粥它的营养功效非常多，首先它可以帮助人们补肝肾，而且也可以帮助人们易脾胃，也有着通常的功效，而且也可以帮助人们把头发变得乌黑发亮，所以它有乌须发的功效。所以...