肯定好的。黑米：米中的珍品———黑米，也被称为"黑珍珠"，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因...

可以一起煮粥吃，下面介绍做法：准备材料：大米40克、糯米40克、小米40克、黑米40克、黑芝麻20克、红腰豆40克、核桃6个、花生40克、莲子40克、红枣6粒、葡萄干10克、桂圆10粒、黄豆20克、绿豆40克、黑豆20克、红豆40...

黑芝麻，黑豆，黑米，小米，花生，红枣一起煮可以起到补气血、养脾胃、润肺化痰、美容养颜的功效。黑芝麻可以补肾，预防骨质疏松症。黑豆可促进代谢，预防疾病。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，可以改善睡眠质量。花生本身...

黑豆黑米黑芝麻桑葚黑花生黑米黑小米可以一起熬粥、这些食材没有冲突能一起吃。小米和黑豆一起吃：可补气安神黑豆和黑芝麻一起吃：可补肝益肾桑葚搭配黑豆、黑芝麻等熬粥能加强滋补作用，为身体提供更有营养...

黑豆：补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水。黑米：开胃，健脾。黑芝麻：补益肝肾，养血益精，润肠通便。小米：益肾补脾，除热止渴，养胃安眠。它们可以一起对症煮粥吃。

有什么不好呢，晚上喝粥对身体更好，粥很容易消化，宵夜喝粥特别好，不会增加胃的负担，又不容易发胖。除了加红糖，晚上喝还可以加蜂蜜，对睡眠很有帮助

黑芝麻补肝肾、润五脏，黑豆清热解毒、防老抗衰，黑米健身暖胃、明目活血，花生促进生长、止血造血，小米健胃消食，红枣美白祛斑、延缓衰老，这些食材搭配在一起吃对人的身体有非常大的好处，可以起到补气血、养脾胃、润肺化痰...

补气血、健脾益胃、补肾、养肺、降三高、保肝明目、抗氧化、补脑等诸多功效。都放在一起就成了“多宝粥”了。因为粥升糖指数高，红枣含糖量也较高，建议糖尿病人不宜多吃，慎食。

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。小米和黑芝麻熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地...

小米和黑芝麻一起吃具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。...