属于不健康的减肥方式导致的。减肥八天减了4.6斤，平均一天减0.57斤，如果采用的是不健康的减肥方法，后面会体重不变，甚至会反弹回来的。根据你的情况，属于采用少餐或者单一的食物来减肥的，饮食不均衡，减少的都是体内...

2、继续坚持有氧运动大家都知道减肥就要运动，但很多人运动一段时候后体重下降没有之前那么快了，或者体重停滞不下降了。这是因为肌肉是有重量的，开始运动肌肉自然就会开始生长。脂肪虽然减少但肌肉增加了，肌肉的重量大概是...

减肥不掉秤了属于体重和体脂暂时不动。这个时候需要调整饮食结构和运动方式再次让脂肪和体重下降，从而更好的突破平台期。一，什么是平台期？平台期也就是消耗量和摄入量基本上持平了，体重和体脂再也不下降了，这个时候需要...

很正常的。这个时期就比较困难了。但是还是要坚持下去突破这个瓶颈的。可以不光运动，。通过饮食之类的办到！或者直接借助（帕丝lin）减成功的。

（1）改变运动方式，比如你之前是慢跑来减肥，现在可以变成游泳。因为你的身体适应了之前的运动方式，身体为了帮你存储下来更多的能量以备不时之需，所以就会改变自己的代谢方式以适应这种方式。当你改变了运动方式，就相当于对...

减肥刚开始减的是水分，接下来减的才是脂肪。说明你要增大运动量，这样在控制饮食的情况下，体重还会继续下降。从视觉上才会看出你变瘦了。

一直采用健康瘦身计划的人士，在减重初期获得空前成功，一个月减好几斤。可是当体重下降到某一水平后就不再变动，就算吃得很少也没有改善的迹象，我们称为“瓶颈期”。在瓶颈期这段期间，是意志力备受考验的时间，如果能...

在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生...

2.水分平衡：有时候体重不掉秤可能是由于水分平衡失调造成的。体内水分的变化可能会影响体重读数，例如饮水过多或过少、盐分摄入过多等。确保饮食中摄入足够的水分和避免短时间内大量或过少的饮水。3.荷尔蒙波动：情绪波动...

为什么减肥减到一定体重的时候就减不了啊！那是一个平台期,一般减十几斤就会遇到一次平台期,大概是一个礼拜,很难熬的.过了这个阶段就可以了,以后还会减,还不会反弹.成功的减肥只要熬过这段时期就可以了为什么减肥减到...