减肥刚开始减的是水分，接下来减的才是脂肪。说明你要增大运动量，这样在控制饮食的情况下，体重还会继续下降。从视觉上才会看出你变瘦了。

属于不健康的减肥方式导致的。减肥八天减了4.6斤，平均一天减0.57斤，如果采用的是不健康的减肥方法，后面会体重不变，甚至会反弹回来的。根据你的情况，属于采用少餐或者单一的食物来减肥的，饮食不均衡，减少的都是体内...

进入平台期了。减肥减到一定程度体重再也无法下降。平台期是减肥的过程中都会经历的而且是必须要努力迈过去的一道坎，否则就会前功尽弃，很多人的减肥梦都毁于此。如何健康的度过平台期，显得格外重要。一，什么是平台期？所...

减肥不掉秤了属于体重和体脂暂时不动。这个时候需要调整饮食结构和运动方式再次让脂肪和体重下降，从而更好的突破平台期。一，什么是平台期？平台期也就是消耗量和摄入量基本上持平了，体重和体脂再也不下降了，这个时候需要...

一直采用健康瘦身计划的人士，在减重初期获得空前成功，一个月减好几斤。可是当体重下降到某一水平后就不再变动，就算吃得很少也没有改善的迹象，我们称为“瓶颈期”。在瓶颈期这段期间，是意志力备受考验的时间，如果能...

1，这是因为脂肪的数量和体积已经最小化了；简单来说减肥减到一定程度会出现体重往上走，但体形非常好看，这是因为体内的脂肪已经最小化了，而体而正在生长的是瘦体重（也叫肌肉）；2，如果出现了怎么减体重也下不来，反而...

1、如果有坚持运动，那么这个现象是好事，说明肌肉增加了，体脂下降了，因为同样重量的脂肪，体积是同样重量肌肉体积的3倍，肌肉增长，基础代谢率就会提高，容易养成易瘦体质。2、没有怎么运动，要么是前一段时间有一点浮肿...

一般减肥前几天体重会很快下降。但过些天后，体重无论怎么减都减不下去。。这是减肥过渡期。体重减轻以后，一般1星期后，才能看出来瘦了。。就是说，把你要的标准体重在减下去5J，1星期后就能到你的标准体重。

在锻炼期间你是瘦了，但是斤数没有掉，就说明你们那些个脂肪它慢慢的在变化成你的那个肌肉。当当你就说肌肉呃当所有的脂肪都变成肌肉的时候。都需要好吧，吸脂肪都消好了，然后你的体重就会下来。你虽然没有说，但是你的...

平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降...