首先看看是不是平衡期，比如吃的太多了，排便不好，睡眠不好，情绪不好，生理期前后，服用药物都会引起不掉称的原因，不掉称的这段时间坚持到店加热，吃食谱，这个很快就会过去

可能是平台期，也可能是因为身体已经适应了现有的减肥方式，需要改变饮食和运动，才能继续减重。建议咨询专业医生或营养师，在指导下进行调整。

2、继续坚持有氧运动大家都知道减肥就要运动，但很多人运动一段时候后体重下降没有之前那么快了，或者体重停滞不下降了。这是因为肌肉是有重量的，开始运动肌肉自然就会开始生长。脂肪虽然减少但肌肉增加了，肌肉的重量大概是...

减肥不掉秤了属于体重和体脂暂时不动。这个时候需要调整饮食结构和运动方式再次让脂肪和体重下降，从而更好的突破平台期。一，什么是平台期？平台期也就是消耗量和摄入量基本上持平了，体重和体脂再也不下降了，这个时候需要...

属于不健康的减肥方式导致的。减肥八天减了4.6斤，平均一天减0.57斤，如果采用的是不健康的减肥方法，后面会体重不变，甚至会反弹回来的。根据你的情况，属于采用少餐或者单一的食物来减肥的，饮食不均衡，减少的都是体内...

这个是很正常的现象，不需要忧虑，进入平台期了而已。减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最...

如果您已经减肥减了二十多斤，但再怎么运动体重也不变了，这可能是由于身体已经重新建立了新的能量平衡。为了打破这种平衡，您可以尝试以下几种方法：1.重新调整饮食结构：可以选择轻断食或者降低碳水化合物的摄入，增加富含...

可能是你减肥方法用的不对，因为一般才开始十天的话她是不会到平台期的，所以可以排除平台期的客人那么会是你饮食控制的不到位，以及你的运动量不够。当然也有可能是你才开始减肥的原因，他是没有形成一个持续性的掉...

2.水分平衡：有时候体重不掉秤可能是由于水分平衡失调造成的。体内水分的变化可能会影响体重读数，例如饮水过多或过少、盐分摄入过多等。确保饮食中摄入足够的水分和避免短时间内大量或过少的饮水。3.荷尔蒙波动：情绪波动...

应该是到了减肥的平台期当体重降到一定斤数时，人体的细胞也会启动自我保护程序，控制脂肪不再燃烧及代谢排出，外在表现也就是所谓的减肥平台期，但通常持续1-2个星期后，待身体适应后，又会进入下一个体重快速下降期，...