如果我要是回答这个问题，既然是晚上睡不着觉，只能是闭目养神一整晚上。若是遇到这种情况下，那么这样长久下去，会对自己身体，肯定会是不能够健康，往往时间长了就会出现很多毛病，也会对心脏和头脑都不会健康，那么时间...

睡不着闭目养神能不能起到休息的作用。闭目养神也能起到放松脑细胞,缓解肌肉疲劳,促进睡眠的作用。这样可以很好的眼部的充血和紧张,起到放松身体的作用,因此睡不着闭目养神也能起到休息的作用。睡不着闭目养神能不能起到休息的...

有研究表明，白天有闭目养神习惯的人，晚上更容易入睡，睡眠质量也高，很少做噩梦。这说明闭目养神是解除疲劳、恢复体力、提高精力的一种休息方式。闭

闭目养神会对身体有好处。最起码可以减轻不睡对身体的伤害。

可分为：（１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。（２）生理因素：高速...

我们要区分闭着眼睛休息和睡眠状态的差异。从脑电波的角度来看，觉醒时脑电波同步快速波动，睡觉时同步缓慢波动。闭上眼睛休息本质上处于觉醒状态，所以闭上眼睛养神阶段的脑电波仍然不同步快速波动，与睡眠期同步慢波动有本质...

算是熬夜的。但是怎么说呢，现在的话是4点，是脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜你这个算是熬夜了，熟睡才是睡觉。

三、心理因素。因为现在很多人的压力很大，经常精神消耗过度，使自己长期处于焦虑、紧张的状态下，而这种情况会让自己在睡觉的时候没办法入睡，所以就会出现失眠。经常失眠应该怎么办？1、听音乐促进睡眠。适当的听音乐也是可以让...

当你闭目养神的时候，其实你整个身体和精神都是比较放松的，那么也起到一个休息的作用。但是这个休息的作用会比较小一些，毕竟我们这种状态下，相对来说也是有一部分注意力消耗的。

闭目养神不等于睡眠，是对休息没有多大效果的，闭目养神只能恢复体力，休息眼睛，并不能恢复精力，就像浅睡恢复体力，深睡恢复精力一样。因为只有深度睡眠大脑才能得到休息。脏腑细胞才能更新，肝脏才能排毒，身体才能补充气血...