当然对于牛人，既然你睡不着觉，说明你可能有压力或心事吧，所以在压力或心事的作用下，一夜闭目养神后第二天感觉没什么变化，也没有觉得不舒服，这也是我的感受。但是，有一点要特别注意：睡眠，尤其是深度睡眠，可以使人...

你属心神不安表现，可以吃中药治愈，所患之疾中医称心肾不交，常因心肾两虚所致，表现如盗汗健忘胆怯，腰酸背痛，觉心脏大力跳动，无故烦燥，冒冷汗脸色苍白，胸闷心慌，心悸气短，精神疲劳全身乏力，全身窜痛，多梦睡眠不...

有研究表明，白天有闭目养神习惯的人，晚上更容易入睡，睡眠质量也高，很少做噩梦。这说明闭目养神是解除疲劳、恢复体力、提高精力的一种休息方式。闭

因为你正常入睡的时候不光眼睛休息，浑身都是处于放轻松状态，大脑也在休息，当你只是闭眼睛的时候只是眼睛得到了休息，其他的还都处于工作的状态，第二天自然会觉得困乏啦…

所以从这个角度看，闭目养神其实是对身体有益处的，并没有害处。无论是闭目养神还是熬夜，都是人为的在选择一条夜晚活动的状态，差不多都是有一个心理暗示的过程，闭目睡不着的时候，我们暗示自己该睡了，熬夜犯困的...

没好处的，晚上睡觉最好什么都别想，越想越睡不着的！如果实在睡不着了，那就做些事儿，要不然浪费时间的！你白天就算闭目养神一整天，晚上该失眠还是要失眠的！

这是很正常的，这叫浅睡眠状态。

因为心里有牵挂的事，潜意识会思考，所以难以入眠。建议放松，一次晚上睡不着不影响第二天精神，当闭目养神。第二天身体倦了自然就能睡了。当然，睡前洗个热水澡，喝杯蜂蜜水，效果会更好。

所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪!.头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆,胆失血养,产生失眠多...

闭着眼睛睡还没有睡着，你的大脑并没有休息，所以算是熬夜。一般通常情况下，为了自己的身体着想，最好还是不要长时间的熬夜。闭眼睡不着一般算是在熬夜，虽然说闭眼，但是仍是睡不着，大脑精神只是相应得到一点放松。