人有三宝“精、气、神”，闭眼睛可以减少对“神”的消耗。经常闭目养神的人看起来会更有精神、神采奕奕。人在用脑过度、思维枯竭的时候，闭目养神一会儿，有助于迅速恢复精神，让人重新以良好的状态投入工作。中午没时间...

只要可以长期坚持的话，就可以促进心脑神经和细胞功能的活化，有助于解除疲惫感，你在不久就会感觉精神倍增了。闭目养神可以让你忘记烦恼，同时也可以缓解身心疲劳感觉。

闭目养神不算睡觉，只能算是小憩一会儿，是睡眠的一种补充。闭目养神5分钟可以达到1小时的睡眠效果，是一种极好的养生方法，合住眼睛休息一会，就会消除疲劳，恢复精神，顿感容光焕发，头脑十分轻松，同时降低人体新陈代谢、...

躺在床上闭目养神是一种睡觉的一部分，大脑还没有完全进入休息状态，如大脑彻底进入休息状态那他已经睡熟，他闭目养神是不算睡觉！只能算休息。

当然对于牛人，既然你睡不着觉，说明你可能有压力或心事吧，所以在压力或心事的作用下，一夜闭目养神后第二天感觉没什么变化，也没有觉得不舒服，这也是我的感受。但是，有一点要特别注意：睡眠，尤其是深度睡眠，可以使人...

我觉得闭目是能养神的，以为每次我感觉累的时候，闭目休息一会就回觉得自己又满血复活了，年少时听过一句口头禅，叫做闲事少管，睡觉养眼。也不知道对不对。后来慢慢长大了，对于这句话，我也想探探究竟，看看对不对，...

呼吸3至4秒，呼吸3至4秒，心跳次数一分钟＜10次。随后心跳还会保持安静不要喧哗心跳。那样，即便睡不着觉，静座，还会具有正常睡眠的功效。自然，睡不着觉，也不要清除大家身体上的缘故。古人说，胃不和则卧不安。现在人...

科学研究表明，闭上眼睛整理精神可以起到休息作用，但不能达到睡眠等恢复力和体力的效果，因此，闭上眼睛整理精神可以达到睡眠的部分效果。闭上眼睛，调整精神，可以消除疲劳，大脑可以短暂休息，但不能像睡觉一样让大脑完全放松...

我们应该尽可能在假期也按照平时的作息规律工作或学习，维持原来所建立的生物钟、睡眠昼夜节律，身体才能维持正常的运转，并且尽量避免熬夜。就算睡不着，也可以"闭目养神"。要知道闭眼躺床上，这种清醒、静卧、闭目的状态，...

如果我要是回答这个问题，既然是晚上睡不着觉，只能是闭目养神一整晚上。若是遇到这种情况下，那么这样长久下去，会对自己身体，肯定会是不能够健康，往往时间长了就会出现很多毛病，也会对心脏和头脑都不会健康，那么时间...