初学从观呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感，容易形成专注力。5、常用的方法很多，观呼吸、观手、观心、观慢动作、念佛号、耳通圆根法门、睡功等，每一个方法的理论原理讲得通透，这是最关键的。然后是...

一切带动和被带动的色法是色蕴,那些所有的名法是识蕴,在行禅之中能够观照五蕴,就是真正地能够在行禅。如果我们真正地能够在行禅之中来观照五蕴,就证得了名色分别智,再来观照五蕴的生灭因缘。如是,他安住于身,随观内身;或安住于身...

吉祥尊者在止禅的阶段，行禅可以在一个固定的地方以平常的速度来回行走，如果你觉得很难专注，可以稍微放慢一点动作，但是不要太过缓慢，必须在自然，轻松的状态下行走。行禅时把注意力放在脚上是不对的，只有呼吸和稳定的...

凡有十三种：(一)善禅，此禅定能摄一切善法。(二)无记化化禅，不待作意思惟，即能于定中作种种无穷变化。(三)止分禅，摄心不散，与定相应。(四)观分禅，分别照了，与慧相应(五)自他利禅，正定现前时，则能...

但是,常常也以行走来交换作为禅修的一种。当坐禅的宁静效果使你滞钝时,行禅除了给你不同的东西去注意,它也是强化练习的一个善巧方法。2.在一个开阔的地方,量约25-30步的距离(或两棵树中间的明确路径)做为禅修的路径。站在路径...

行、站立、坐、躺下，叫行、住、坐、卧，四威仪。我们的身体平常来说，只有这四种威仪。在禅七中间，禅堂里面我们主要是行和坐。我已讲到不管你用什么法门，都应该把你的修行贯穿于每一种威仪中，在禅堂起码是行禅和坐禅...

禅定也不一定要坐着进行，比如小乘佛法的行禅之法，就是在步行中入定，除了步行之外，排除其他思想，让步行成为定境。目前，无论是修道家禅定，佛家显密禅定，或印度瑜伽禅定，实在离不开身心二者，如果不了解定境是什么，...

 “愚夫所行禅，观察义相禅，攀缘真如禅，如来清净禅。修行者在定，观见日月形、波头摩深险、虚空火及画，如是种种相，堕于外道法，亦堕于声闻，辟支佛境界。舍离此一切，住于无所缘，是则能随入，...

行禅的目标也是相同的。当我们非常正念,并专注於动作中,平静於是产生。在这里,若有念头产生,须善加利用来觉察当下的心境。「标记」是另一种觉知心境的方法。在禅坐中若能「标记」。日常生活中也能「标记」的话,只要是善男(女)子...

三种禅-“地持经”卷五之九种大禅①自性禅：修观心之实相，不外求。②一切禅：能得自行化他一切功德。③难禅：为深妙难修之禅。④一切门禅：一切禅定皆由此门而出。⑤善人禅：大善根之众生所共修。⑥一切行禅...