头顶白发，肾气不足引起。 这3个位置长白头发，是身体在对你发出“警告”。 一、头顶后脑勺长白发 一般如果是头顶后脑勺出现白发，有可能是肾虚发生，在中医的角度上认为当身体出现肾精不足的时候，就不能够滋生血液，也就容易导致阴血亏虚的现象

长白头发相信是不少人的困扰，来看看长白头发的原因和调理方法吧！

原因

头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

一、女生长白头发的原因 1、先天因素 少白头常常有家族史，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾并结核并伤寒、梅毒等亦可出现白发。 2、缺乏微量元素 研

白发长在额前多是因脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

少青少年闲来抚镜时，常因自己"早生华发"而烦恼不已，这是可以理解的。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾并内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的

两鬓白发或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

正常人一般是35岁开始生白头发，40岁有白头发属于正常现象。 白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发

调理方法（食疗）

青少年白发如何改善： 1、首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。 2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素

黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

肯定是不正常的。正常人出现白头发的年龄大约是四十岁往后，33岁就长白发比别人早了最少7年。长白发主要有3种愿意你： 1、外部生长环境不具备。毛孔堵塞通路不畅。表皮病症，细菌感染。化学物质沾染导致细胞损伤或代谢缓慢。 2、内部环境不具备

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

现在有白头发的年轻人在大街上都是随处可见的，他们常常给人一种博学但又沧桑的感觉，那么白头发是否对身体状态有什么暗示呢？我们是否需要对这种情况提高重视，是否有方式可以降低这种情况的发生？ 1、学习压力过大 这种情况在处在高压下的学生

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

年纪轻轻就有白头发的原因： 1、长期处于高压状态，精神高度紧张或者长期郁郁寡欢，心境不佳，熬夜伤身缺乏锻炼，容易过早出现白发。 2、医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，会导致头发由黑变白

枸杞子 性甘、平、无毒。

生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

白发长在额前多是因脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。 前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。 年轻人气血旺盛，熬

仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

首先我们应该知道导致年轻人长白发的原因： (1) 身体原因:由于现代年轻人不注意身体，总是暴饮暴食，不良饮食，养成了不良的饮食习惯，导致身体阴虚血热，产生营养不良的问题，导致过早长白头发 （2）生活作息：现在年轻人经常熬夜，社会竞争压

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。

（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。 （2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植

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哪些原因容易使人长出白头发，白头发要怎么调理

青少年知白发如何改善：

1、首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生道素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发

4、可以找专一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮属何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅 助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品，过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。

33岁长白头发正常吗？是什么原因？

肯定是不正常的。百正常人出现白头发的年龄大约是四十岁往后，33岁就长白发比别人早了最少7年。长白发主要有3种愿意你度：

1、外部生长环境不具备。毛孔堵塞通路不畅。表皮病症，细菌感染。化学物质沾染导致细胞损伤或代谢缓慢。

2、内部环境问不具备。答头皮毛细血管血流不畅，区域供血不足，毛基质毛囊组织缺养，细胞萎缩，导致发根松动脱发。

3、营养环境不具备。由于生活饮食习惯，身版体体质或疾病等原因，导致头发生长关键营养缺失，头发生长缓慢或者不长。专家建议吃发特浓营养素补充发囊营养强健发根，使白发变权黑并且预防白发。

年轻人出现白头发是什么问题?该怎么办?

现在有白头发的年轻人在大街上都是随处可见的，他们常常给人一种博学但又沧桑的感觉，那么白头发是否对身体状态有什么暗示呢？我们是否需要对这种情况提高重视，是否有方式可以降低这种情况的发生？

1、学习压力过大

这种情况在处在高压下的学生来说是存在的，尤其是处在高考前期的学生，基本上每天都需要熬夜学习，而且大量用脑，精神一直都保持紧张状态且身体又处于疲累状态，频繁用脑会致使大脑供血不足且营养不足，就会有白头发产生。

所以在处于高度紧张的人群需要及时补充营养，补充睡眠，调整好心态，提高工作和学习的效率，适当放松身体，找时间通过户外的散步、慢跑等方式放松心情。

2、工作压力

如果说学生长出白发主要是因为用脑过度，那么上班族长出白发就是因为长时间的熬夜加班，众所周知，现在社会竞争力巨大，身处其中的每一个群体都是压力山大的，长时间的奔波工作已经成为现在上班族的常态了，不过高强度的工作会使得身体衰老速度加快，长出白头发的可能上升，而且也容易出现各类疾病。

对于加班族长时间的工作之后建议用热水泡脚、泡澡，使全身放松，当然了补充营养和睡眠也是必不可少的。

3、心情抑郁

这个年代就是拼心态的年代，不被烦心事所困扰就已经很难得了，一度的抑郁会导致神经性紊乱，继而加大头发变白的几率；所以当代人一定要学会调节自己的心态，多做户外活动，保持心情愉快。

4、运动不够

运动能让身体血液得到更充分的循环，如果一个人长期缺乏运动，那么就会导致血液循环无法运送至身体的各个部位，其中处于人体“顶峰”最高处的头皮处更是如此，使得黑色素细胞无法正常工作，出现头发发白的情况。

5、缺乏营养和微量元素

我们都知道，头发的主要成分是蛋白质和一些其他的微量元素，如果你的日常饮食中，这些营养成分的摄入量不足，那么会影响到头皮的正常吸收成长，据调查结果显示，长期蛋白质、维生素、叶酸含量摄入不足会更容易白发。

6、饮食习惯

现在很e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333431376630多人吃饭都很讲究效率，常常工作至深夜，一碗泡面就可以打发了夜宵，而且常常会吃油炸食品，垃圾食品，长时间的食用这类食品不仅会影响肠胃功能，还会引起头发变白。

所以说改变饮食习惯是很重要的，不仅是为了改善头发变白的情况，还可以改善肠胃功能进而改变整体状态。

7、遗传因素

有先天性的“少白头”患者，天生年少时头偏白，一般这种情况只能通过药物有所改善，很难完全根治。

8、过度晒化

如果你的头部长期处于紫外线的暴晒下，那么，久而久之头顶的黑色素就会收到一定程度的损伤，出现头发干枯毛躁的同时，头发颜色也会改变。

那么出现了白头发后该如何进行改善呢？其实可以通过食物来进行滋补。像是黑豆、黑芝麻、何首乌、枸杞和胡萝卜都是不错的选择，长期食用对改善发色有缓解作用，现在很多的洗发用品当中都含有这些食物的成分。

另外，其实现在很多病症都是可以通过生活习惯改善的，意识到一些坏习惯所带来的严重后果，正视这类问题，改变生活习惯，保持心情愉快，调整好作息时间，以平常心对待生活和工作中的压力，可以降低很多病症发生的概率。

采用什么措施才能避免白头发的产生呢？

第一，缓解和减少自身压力，时刻保存愉悦的心情。

随着现在经济的发展，人们的生活节奏变得越来越快，因此大部分人的压力也越来越大。而一旦压力过大，人的心情就会过于沉重，很容易影响人的内分泌，久而久之就会产生白头发。所以总的来说，想要避免产生白头的，心情肯定就要好。

第二，补充铜、锌元素。

之所以有的人会产生白头发，主要是因为因为他们缺少一些让头发变黑的营养物质，比如铜元素和锌元素，这两种元素都跟头头发变黑有关。因此，在日常生活中，可以多吃一些动物内脏，以及坚果等等富含铜元素和锌元素的食物。

第三，补充维生素B。

维生素B也是头发变黑的必不可少的一种物质，缺少它也会导致头发变白。因此，多吃一些富含维生素B的食物，比如一些蔬菜，水果，蛋类，奶类，乃至谷类等，这么做就能很好的减少白头发的产生。

第四，要有充足的睡眠。

有科学的研究表明，头发一般在晚上生长得比较迅速，而让头发变黑的黑色素也大多在晚上合成。因此，如果长期熬夜下去，人就没办法合成足够多的黑色素使头发变黑，白头发也就出现了。所以，有一个合理而又规律的作息对抑制白头发的产生是有很大帮助的。

第五，对头部以及周围进行按摩。

一般来说，每天起床之前或者晚上睡觉之前按摩一下头部就好了，坚持下去头发就不容易变黑。但是，虽然按摩头部可以抑制白头发的产生，可一定要按对穴位，千万不要按错！

第六，吃能够改善头发情况的食物。

但要注意的是，一定要合理的搭配，千万不要乱吃，不然让头发变白也是有可能的。一般来说，吃一些核桃或者黑芝麻就行了，这两种食物很常见。

第七，不要让头发受到损害。

千万不要烫发和染发，以及做一些对头发有损害的事情。这么做，非常容易损害头发本省的结构，从而影响人的发质，头发变白也是迟早的事。

现在好多年轻人有白头发，这是什么原因造成的？

年纪轻轻就有白头发的原因：

1、长期处于高压状态，精神高度紧张或者长期郁郁寡欢，心境不佳，熬夜伤身缺乏锻炼，容易过早出现白发。

2、医百学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，会导致头发由黑变白。

3、脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

年轻人缓解白发的方法：

1、保持乐观的情绪。无论遇到多大的困难，都要学会看开一点。

2、加强营养。各种食度物都要吃一点，注意营养均衡。

3、对于疾病引起的白发，对症治疗即可。

4、坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈专来按摩头皮，有利于促进头皮血液循环。另外，梳头也是按摩头皮的一种方法。如果治愈不了，也没必要太过纠结，毕竟是外在的东西，心态年轻才是真的年轻。

年纪轻轻就有白头发，简单4步可得到大大缓解。如上几方面是专属家给出的分析，希望得到大家的重视和关注，大家要知道白发带来的影响还是比较大的，所以大家应该积极关注，并且保证大家的健康，以摆脱不必要麻烦。

头发变白什么原因，长白头发说明身体这个部位需要调理

生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗百粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中度去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根”。这种说法是不科学的。包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已专经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。据统计，一般*约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，这属是老年人头发稀少的原因。因为头发数量是一定的，所以“拔一根长十根”的说法不成立。人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多，这种说法从科学的角度说也是没有依据的