跆拳道腰带具体系法如下： 步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。 步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰

对于跆拳道初学者来说，跆拳道腰带的系法可以说是一大难题。下面来介绍一些跆拳道腰带系法图解：

材料/工具

跆拳道服装腰带一根

第一步 选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。  2 第二步 将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰带的中心位置

方法

腰带对折，左右长度一样。

刚开始我是这样系的 1，把腰带放在腰后面，注意左短右长，自己调节 2，长的围腰绕一圈，重合上短的，注意不能有一点歪，自己调节 3，把腰带放在腰前面，长的从腰带里面内侧穿过，打个普通结，自己调节长度，两头相等长 4，整理道服，检查腰带是

把腰带向后交叉，此时右手的带子在下，左手在上。然后把腰带换手围向前面。

跆拳道腰带具体系法如下： 步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。 步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰

右手的腰带在里面，左手的腰带在外面带，双手交换腰带。

跆拳道腰带具体系法如下： 步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。 步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰

用一只手把前面捏住，另一只手从后面把底下的腰带塞到上边的带子的下面，注意要一点一点的塞。

步骤一 选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。 步骤二 中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。 步骤三 中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重

把这根腰带从中间的洞穿过。

选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。 中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。 中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。 右手持的在里

系紧结束。

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跆拳道腰带怎么系法新手必学的系法六步骤

1、选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

2、中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

3、中点对准髋骨百横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺度着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

4、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重回叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

5、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

6、左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，答整理打结处，使腰带优美的下垂。

跆拳道怎样系一圈带

楼主两圈的基本会系百吗？会就一样的啊。

就是绕一圈，假设是从左手通过背后往右手绕过去的，然后右手的一端压度住左手的一端，绕住左手那端从最里面往知上拉出（那就是右边包住左边从最外面往下往里往上这样绕了一圈），调整好两端长度后，用下端（就是原来被包住了的左手一端）从外往右压住上端（就是刚从最道里面穿了出来的右手一端）然内后包住上端打结穿出，拉紧，调整好结的三角凹形，就可以了。

不知道说不说得明白，自容己画了个图，你结合着琢磨一下吧。其实找个人示范一次你就明白了。

跆拳道的腰带怎么系？（要单圈）

1道带从中间对齐,左一根.右一根,长度相等

2.中间顶在肚脐上方

3.先转身体右边的.转到肚脐位置时,压在下来面

4.再转左边的那根,转到肚脐位置时,在最自上面

这时肚脐上面就有三层

5.把最上面 从最里面穿上去,一根朝左上,一根朝右下

6.上压下(下面的要翻一下),打个扣.用力一勒

顺口溜：

放后面，拿过来。

右压左，掏上来。

拽一拽，调整齐。（注：在zd这个位置大致整齐，系出来左右才长短一样。）

左压右，掏上来。

拽一拽，系完了。

跆拳道的带子怎么系？

跆拳道腰带系法步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手zhidao握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。 跆拳道腰带系法步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。左手握腰带对准回胸标，右手将腰带往后缠。将左手的腰带也往后缠。 跆拳道腰带系法步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面。 跆拳道腰带系法步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就可以了。之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来。记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后答用劲系上，跆拳道腰带就系好了

跆拳道腰带单圈的系法怎么系？

我给百你个视频，里面度有正规的系带方法：http://v.youku.com/v_show/id_XOTc5MjE5MDQ=.html希望内能够帮到你容。