步骤/方法：
第一，头痛的这段时间里面，洗头是个很重要的事情，得仔细按摩头病，连劲椎也要稍微按摩到，洗头的时间做好是保持15分钟，不要直接用梳子代替手去洗头哦。
第二，经常按摩耳朵，轻轻的啾啾耳朵也可以的，因为耳朵的穴位是很多的，经常做这些按摩的动作，可以改善身体的不适，还能缓解头痛的情况哦。
第二，平衡各种营养，不挑食，不偏食，这样营养充实了，身体也就好了，可以多吃点蛋白质含量多的食物，或者是粗粮类的。当然很重要的一点就是，要好好休息，不要太操劳了哦。
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