1、干海带好。干海带比鲜海带比较好的一点就是干海带在保存的时间和保存的方式上要比鲜海带更加长久也更加方便一点，不同的是鲜海带在食用方式上要比干海带更加的简便一点，因为鲜海带不比干海带还得进行泡发处理，所以在...

干的好。1、营养价值好：干海带中含有的碘元素成分比较高，可以缓解营养不良引起的高血压、糖尿病等症状，预防血管硬化和动脉粥样硬化症状。而湿海带中含有的膳食纤维和维生素C比较多，可以促进肠胃蠕动。2、储存便利性：干海...

1、最好买干的我们会发现卖的鲜海带看上去整齐而且舒服，干海带的卖相却不好看，别看干海带不好看，但是干海带的营养价值和口感都比直接买鲜海带要好一些，鲜海带也不知道是不是用什么其他的东西泡过，也不知道泡了多久，...

湿海带好，未经脱水，味道鲜美，保留了原有的营养成分。希望能帮到你望采纳

不同的是，鲜海带在食用方法上比干海带更简单方便，因为干海带要经过浸泡和处理，所以在日常生活中如果说干海带和鲜海带哪个好的话，一般来说，鲜海带和干海带的营养价值差不多，鲜海带易选，干海带易保存。下面来看一个...

干的和湿的都可以,不过干的要泡好才行。海带的营养价值很高:1.海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。2.海带与绿叶蔬菜相比,除含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。3.海带是一种富...

干的湿的都可以，干的需要提前泡发。主料：排骨400g、海带50g辅料：葱末适量、盐适量、姜适量1、食材：排骨洗净沥干水，姜切片2、食材：海带用水泡发并洗净切块3、食材：葱切末4、将海带飞水并沥起5、将排骨...

口感鲜脆。但如果摄入过量的话，会影响人体对钙的吸收，还会破坏B族维生素，可能会引起腹泻。如果长期食用会对肝脏造成损害。还是买干的海带回来自己发，干海带有点脏，看起来也不好看，就是比较麻烦，但是为了健康，放心。

只不过鲜海带烹饪的时候更方便一些，干海带能保存更长时间，不过购买的话，一般建议买干海带比较好，原因是：1、干海带的营养价值和口感都比直接买鲜海带要好一些，因为鲜海带是泡好的，你也不知道它是用什么水泡的，...

你好~这个要看你想什么时候吃啊~我自己如果是想马上几拌凉菜或者是要炖排骨什么的,我就直接买超市中卖的新鲜的~但是这样的只能保存不久~如果是要长期存放就可以买干的海带,自己随时用随时泡发就可以了~他们没有什么营养上...