腰围减10cm大概需要瘦15斤左右。减肥的时候一定要注意要把减肥的速度控制在每周减0.25-0.5kg的安全范围之内。减肥过快对身体健康有一定的危害。腰围是指人体测量术语，经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平...

【导读】：你难道还想继续被人嫌弃是水桶腰吗？赶快动起来吧，以下6大方法让你的腰围立减10cm。1、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时...

大概17.5至20斤左右。也可能有的人体质好，15斤就达标了

用了塑身凝露,当然不是就肯定能马上瘦下来,用这些东西,最好是运动之后或者用后运动一下!其实很简单,用了之后在家里呼啦圈或者做瑜伽的几个小动作.这里教你一个吧~很简单,它既有预防腰背疼痛,活络筋骨的功能,又有减少侧要...

动作二：俯卧转身俯卧，双手放在胸前两侧，缓缓撑起上半身，脚尖点地，头慢慢从右侧向后看，注视自己的左脚跟，保持数秒，转向另一侧做这个动作。左右各做6次。动作三：深蹲后转做深蹲，双手放在膝盖上，右脚向前跨一小步...

正常。根据查询有来医生显示，跳操13天，腰围小10厘米说明减肥已经有效果，是正常情况。跳操是一种高强度的运动，通过快节奏的舞蹈动作来提高心率和呼吸频率，从而增强心肺功能。

平均可减少24%脂肪细胞，不反弹。但减肥是一个持续的过程，保持良好的生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康，这样达到2-10cm的效果还是有可能的...

女性腰围>90cm,腰臀比>0.86男性腰围>100cm,腰臀比>0.95○达到以上腰围就属于大基数肥胖人群,也反应出内脏脂肪和皮下脂肪严重超标,会增加心血管疾病风险影响健康,所以必须开始减肚子.做好饮食和训练,2-3个月腰围-10cm,是完全没问题...

,还有钟方法是把裤子全拆了缩小2个半码做,不过这样很麻烦的,价钱就不用说了或是麻烦你舅舅拿去换尺码呵呵自己好好想想选哪种或问下裁缝店的人给你提供下意见,不过我想裁缝店的人说的和我差不多吧,希望有帮到你...

没有运动也没有控制饮食，按道理不会体重忽然变轻，你的这种情况可能是最近摄入的热量比较少。没有运动就不能燃烧脂肪，你减少的只是身体的水分。