步骤 1 点击查看大图 糯米和粳米混合后浸几小时，山药洗净蒸熟。 步骤 2 点击查看大图 水和豆浆混好加热到沸腾，加入浸泡好的米。 步骤 3 点击查看大图 山药蒸好去皮，放入保鲜袋用擀面杖或者手压成泥，稍微留点点小块不要紧。然后在豆浆米煮开

工具/材料

大米50g

山药50g

冰糖50g

百合20g

豆浆1000g

美龄粥 用料 豆浆 800ml 水 250ml 糯米 80g 粳米 20g 山药 200g 枸杞 冰糖/干玫瑰花 美龄粥的做法 糯米和粳米混合后浸几小时，山药洗净蒸熟。 水和豆浆混好加热到沸腾，加入浸泡好的米。 山药蒸好去皮，放入保鲜袋用擀面杖或者手压成泥，稍微留

操作方法

大米、百合分别用冷水泡一夜。

早餐是我工作生活第一重要的事情，就算一个人也要准备一番。这周做美龄粥，加入豆浆和山药的粥软糯又润滑。然后我发现用麦片替代大米来煮美龄粥真的很棒，首先超级快手，10分钟左右就差不多了，而且燕麦还可以煮得比米粥更加粘稠。浓浓的豆乳香

山药去皮切块。

南京大牌档(德基广场店)很不错。环境比较干净，味道也不错。 无论本地人还是外来游客，都对大排档的味道恋恋不忘。开在夫子庙附近的店里，每逢饭点，排队的人能甩出一条街，人们敢于面对前面还有一百桌的等待，只为亲尝一口传说中的金陵菜。狮子

泡过的大米沥干水放进榨汁机，再加半杯水，打成浆。

食材：大豆80克，山药150克，糯米40克，粳米10克。辅料：桂圆肉适量，红枣片适量。 1、大豆洗净，清水浸泡2小时以上。 2、将泡好的大豆放入豆浆机中，加水到刻度线之间。 3、豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“干湿豆”键，进行启动即可，

把米浆、山药、冰糖、泡过水的百合都放进锅中。

步骤 1 点击查看大图 糯米和粳米混合后浸几小时，山药洗净蒸熟。 步骤 2 点击查看大图 水和豆浆混好加热到沸腾，加入浸泡好的米。 步骤 3 点击查看大图 山药蒸好去皮，放入保鲜袋用擀面杖或者手压成泥，稍微留点点小块不要紧。然后在豆浆米煮开

再倒入豆浆1000g，中火煮1小时，煮的时候要经常的揭盖搅拌。

美龄粥的做法 美龄粥 1.将米洗净，提前一晚浸泡（糯米与大米的比例为5:1） 2.用豆浆机做出1L左右的豆浆，混入少量清水 3.山药洗净，上锅蒸熟，再将蒸好的山药放凉，去皮，压成山药泥 4.将泡好的米，碾磨好的山药，现磨的豆浆放入汤锅或

煮好了。

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美龄粥家常做法，正宗美龄粥怎么做

食材：大豆80克，山药150克，糯米40克，粳米10克。辅料：桂圆肉适量，红枣片适量。

1、大豆洗净，清水浸泡2小时以上。

2、将泡好的大豆放入豆浆机中，加水到刻度线之间。

3、豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作25分钟时间。

4、豆浆机制作完成。取700毫升豆浆，放凉待用。

5、山药去皮，蒸熟。放入大碗，用叉子碾压成泥。

6、豆浆和桂圆肉、红枣片一起入锅，大火烧开后加沥干水份的粳米糯米。转小火熬煮，15分钟后加入山药泥继续煮。期间不时搅拌以免粘底。

7、再煮约30分钟即可出锅。点缀少量玫瑰花瓣。喜糖的可以在出锅前加入适量冰糖。

美容养颜的南京小吃：美龄粥怎么做

步骤 1

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糯米和粳米混合后浸几小时，山药洗净蒸熟。

步骤 2

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水和豆浆混好加热到沸腾，加入浸泡好的米。

步骤 3

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山药蒸好去皮，放入保鲜袋用擀面杖或者手压成泥，稍微留点点小块不要紧。然后在豆浆米煮开的时候倒入，转小火熬。

步骤 4

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经常搅拌，小心糊底和溢出来，大概小火熬40分钟就可以熬到米化了，加入冰糖搅拌。

步骤 5

点击查看大图

枸杞拿水泡开，放到最上面做装饰，点绛唇。或者干玫瑰花瓣撕下来随意撒^^

*美龄粥怎么做好吃

*美龄粥的做法

*美龄粥

1.将米洗净，提前一晚浸泡（糯米与大米的比例为5:1）

2.用豆浆机做出1L左右的豆浆，混入少量清水

3.山药洗净，上锅蒸熟，再将蒸好的山药放凉，去皮，压成山药泥

4.将泡好的米，碾磨好的山药，现磨的豆浆放入汤锅或者电饭煲，将粥煮至浓稠即可，最后依口味加入冰糖

橘子沙拉

1.圆生菜洗净，撕成适当大小后沥干备用

2.黄瓜切成5厘米长的段，然后切丝

3.圆生菜、橘子、黄瓜放入盘中，淋上沙拉酱（橘子70克+白糖1大匙+柠檬汁2大匙+盐1小匙+洋葱末1小匙+菜籽油1大匙）

燕麦美龄粥的做法步骤图，燕麦美龄粥怎么做好吃

美龄粥

用料

豆浆 800ml

水 250ml

糯米 80g

粳米 20g

山药 200g

枸杞

冰糖/干玫瑰花

美龄粥的做法

糯米和粳米混合后浸几小时，山药洗净蒸熟。

水和豆浆混好加热到沸腾，加入浸泡好的米。

山药蒸好去皮，放入保鲜袋用擀面杖或者手压成泥，稍微留点点小块不要紧。然后在豆浆米煮开的时候倒入，转小火熬。

经常搅拌，小心糊底和溢出来，大概小火熬40分钟就可以熬到米化了，加入冰糖搅拌。

枸杞拿水泡开，放到最上面做装饰，点绛唇。或者干玫瑰花瓣撕下来随意撒^^

小贴士

据说用砂锅熬更好次。其实我也不知道专业配方是什么，网上搜了两个自己琢磨综合了一下恩。基本参考豆瓣克叔的，改良了蒸山药，比较容易熟~我用的糯米是圆糯米，所以掺了粳米，如果是长糯米就不用掺了。

一个人怎么做出营养简单又实惠的早餐？

早餐是我工作生活第一重要的事情，就算一个人也要准备一番。这周做美龄粥，加入豆浆和山药的粥软糯又润滑。然后我发现用麦片替代大米来煮美龄粥真的很棒，首先超级快手，10分钟左右就差不多了，而且燕麦还可以煮得比米粥更加粘稠。浓浓的豆乳香和燕麦香，早上起来喝一口感觉很幸福~

- 食 材 -即食燕麦片 70g、黄豆 80g、山药 200g、冰糖 40g、水 500ml1.干黄豆泡至少6小时至完全发后，倒入搅拌机，加水榨成豆浆，榨到没有豆渣的程度就好了。2.将网筛架在一口锅上，在网筛里铺上对折过的纱布，将豆浆过滤到锅中，将豆浆小火煮开，山药放蒸锅中蒸熟。蒸熟的山药去皮后掰成小块，放入豆浆中，用勺子把山药粗粗地碾碎

在豆浆中加水，调到你们喜欢的浓稠程度，加入即食燕麦片，搅拌均匀，加入冰糖，搅拌至冰糖完全融化。关火后稍微焖一会儿，美龄粥就可以吃了。怎么样是不是很简单又好吃呢？大家赶紧试试吧。