是2.838斤。一个人消耗1公斤脂肪需要7700卡热量,所以1千卡大约等于0.129公斤脂肪，11*0.129=1.419公斤，1公斤=2斤，加起来就是2.838斤。

不会。如果担心肥胖可以适当运动把热量消耗掉。但是长期这样高热量的摄入肯定会胖。其实一天摄入3000卡，算暴食。普通身材成年女性基础代谢为1200千卡，日常热量消耗约为1900千卡。每日摄入热量3000千卡，盈余1100千卡热量。每个月...

一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这...

第三，壮年重体力男子每天需3200千卡，轻体力女子2100千卡。第四，如果你确实是问3000卡路里，那就太低了。如果你是说3000千卡，那就看你的年龄和劳动强度及性别了。每天摄入能量过多的话，会在体内转化为脂肪储存，人就...

一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7.7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal)=1大卡＝4.184千焦（kJ)=1000卡，1kcal相当于0.11g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的...

约为2461741斤

1千卡=4.186千焦，1卡=4.2焦。人会变胖是由于每天摄取的热量远远超过活动所消耗的热量，多余的热量转换脂肪存起来，身体每累积7700大卡左右的热量，就可以转化成一公斤的脂肪存在体内。所以35千卡算作多少脂肪的话也才35/...

如果一个人每天消耗3000卡路里，一个月大约可以瘦**3斤**左右。但是需要注意的是，如果一个人的饮食没有得到很好的控制，摄入的热量超过了身体消耗的热量，那么减肥效果可能会受到。因此，要想成功减肥，除了运动外，还...

理论上讲，一公斤脂肪相当于7700大卡热量，即要减去一公斤脂肪，要让身体负增长7700大卡热量。当然，偶尔一次多了300大卡也不必紧张，没关系的。而且人很难准确估计自己一天摄入和消耗的热量值。

100g苹果的热量是53大卡，500大卡相当于是1000g苹果的热量，也就是2斤苹果。100g西兰花的热量是34大卡，500大卡相当于是热量1500g西兰花的热量，也就是3斤西兰花。100g白菜的热量是20大卡，500大卡相当于是2500g白菜的...