一般来说，要增加1磅（约合0.45公斤）的体重，需要多摄入约3500大卡的能量。因此，如果你平时每天只吃1200大卡，摄入了3000大卡后会有所增加体重，但具体增加多少斤则取决于你的身体情况和代谢率等因素。此外，体重的增加还...

不会。如果担心肥胖可以适当运动把热量消耗掉。但是长期这样高热量的摄入肯定会胖。其实一天摄入3000卡，算暴食。普通身材成年女性基础代谢为1200千卡，日常热量消耗约为1900千卡。每日摄入热量3000千卡，盈余1100千卡热量。每个月...

是2.838斤。一个人消耗1公斤脂肪需要7700卡热量,所以1千卡大约等于0.129公斤脂肪，11*0.129=1.419公斤，1公斤=2斤，加起来就是2.838斤。

经期一般来讲是会少量的增加一些体重的但是那不是胖结束后过一段时间就会瘦下来另外经期减肥的效果也是比平时的效果加倍的

偶尔的热量摄入过度是不会发胖的。再说了，3000也不多呀，这个年纪正长身体，活动量也大，所以没问题的。

不是吃多少热量长多少肉，而是多摄入3500卡热量可以转化为1斤脂肪。假如你一天吃的东西是3000卡热量，而你一天消耗掉了2000卡，那你就多摄入了1000卡，这1000卡消耗不掉就会转化成脂肪，那么你如果连续7天都是这样的话就会...

5000千焦的热量会使人体增重**1斤左右**。一个成年人1天的基础代谢约为2500卡路里，假设没有摄入任何热量，每天的基础代谢所消耗的能量为2500卡路里。所以5000千焦的热量相当于约**1500卡路里**，而多余的卡路里则会被储存...

轻体力女子2100千卡。第四，如果你确实是问3000卡路里，那就太低了。如果你是说3000千卡，那就看你的年龄和劳动强度及性别了。每天摄入能量过多的话，会在体内转化为脂肪储存，人就变胖了。

3000卡路里——100克面包1025千焦，相当于接近250卡，100ML的果汁有30卡，一个包子差不多100卡，一两大米饭差不多100卡，一份肉菜300～500卡。卡路里《百度》卡路里是一个能量单位，和物理上的焦耳类似。如，在吸收lg...

理论上讲，一公斤脂肪相当于7700大卡热量，即要减去一公斤脂肪，要让身体负增长7700大卡热量。当然，偶尔一次多了300大卡也不必紧张，没关系的。而且人很难准确估计自己一天摄入和消耗的热量值。