两者都非常好，各有优点。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。燕麦具有很高的营养价值。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维...

燕麦片和燕麦米哪个好经过研究表明，燕麦米比燕麦片好，而燕麦米是世界上公认的营养价值非常高的杂粮之一，由于燕麦米的营养价值非常高，同时还含有人体所需的许多氨基酸和维生素，所以在我们的生活中，许多的老年人都会服用燕麦...

从这个角度来说,燕麦米最好,然后是生燕麦片,快熟,最后是即食。不过从烹制难度上来说,顺序刚好是反过来的。作为一般的人群(通常是有减肥、健身需求的,或是糖尿病患者需要控制血糖的),快熟燕麦是比较方便的平衡点。如果有足够的时间...

燕麦米和燕麦片营养都很高，燕麦米比燕麦片要麻烦一点，需要熬制才能吃，燕麦片吃起来方便简单，用牛奶泡或者酸奶拌在一起吃都可以。燕麦米：燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的...

燕麦米：燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦米食用宜忌：燕麦一般人都可食用，特别适合于中老年人。吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。燕麦...

采用加拿大优良燕麦品种“白燕2号”并且通过“双层祛壳工艺”加工过的燕麦米，不仅口感好，更能够完整保留燕麦的核心价值“全胚芽”品质更高。自己吃，还是要买放心的品质好的燕麦米。燕麦片和燕麦米介绍：燕麦片：是燕麦粒...

如题，我想知道:减肥吃燕麦好还是燕麦片好

并且超市里卖的速溶燕麦片一般都很甜，所以高的卡路里也是不可避免。但是超市里卖的速溶燕麦片不但对我们没有益处，反而有害。燕麦米；皮层较厚，用燕麦米不太好煮，但是营养全面没有添加剂。用燕麦米要好点。

婴儿的消化能力很弱，建议吃燕麦片。一般情况下一岁以上的宝宝，可以吃燕麦米做粥。宝宝既可以吃燕麦粥，也可以用燕麦大米，小米煮粥喝，需要合理的饮食的清淡，即可。下面来看看燕麦米粥的做法：小米燕麦粥有“代参汤”之...

5.口感不同燕麦米吃起来略微粗糙，比较有韧劲，还有杂粮特有的香味；燕麦片吃起来比较稠，麦香味没燕麦米足。6.营养价值不同燕麦米中含有丰富的蛋白质、B族维生素等营养物质，而燕麦片经过精细加工，营养价值和燕麦米相比...