将燕麦米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖适量、加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可。胡萝燕麦米卜粥胡萝卜，素油，燕麦米。取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒，加100克燕麦米和水煮粥。苹果燕麦米粥苹果500克，...

燕麦米粥，牛奶燕麦米，燕麦米饭，燕麦米馒头，燕麦米栗子糖水等。牛奶燕麦米做法：将燕麦米淘洗干净；倒入清水浸泡20分钟。将芋头、南瓜削皮切成1.5cm大的丁；燕麦浸泡好后，小火慢煮5分钟，倒入一碗水，小火煮10分钟，再...

燕麦米粥：准备用料：燕麦100g、大米150g、水适量。1、大米洗净。2、燕麦洗净。3、电饭锅内加足量的水烧开，放入米和燕麦。按下煮饭键。4、煮开以后，要不时地搅拌一下。5、继续煮至汤汁粘稠后，勤加搅拌。6、要朝一...

通过了解以后我们知道燕麦米在食用的时候可以用来煲粥或者制作成米糊等来食用。都能使它的营养价值更好的展现出来，另外我们平时在生活中一定要注意饮食营养均衡，尤其是燕麦米对于很多老年人来说还有很好的增强体力的作用。

一、燕麦米怎么做饭吃1.煮粥加入1:15比例的燕麦米和水，水可以适当调节，比例为1:20为最佳，不要煮得太浓。使用普通的铝锅或砂锅烹饪，请勿在铁锅中烹饪，否则颜色看起来会不好。2.蒸米饭将燕麦分别浸泡15分...

燕麦米最常见，最简单的吃法就是用它煮粥喝，再用燕麦米煮粥时，要用水轻轻淘洗，不要用力摩擦。燕麦米淘洗干净以后，放到砂锅中，加入适量的清水，用大火烧开以后再调小火力，慢慢熬至一小时，熬好以后的燕麦米粥汤色奶...

燕麦米的正确吃法1全胚芽裸燕麦米煮法：一、煮粥：1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，...

炒饭。煮熟的燕麦米可以像普通大米一样食用。配料可以放在鸡蛋，葱，青豆和玉米中。菠萝和水果也可以加入。燕麦的味道更适合制作甜炒饭。

1、准备好食材。2、枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，山药上有致敏物质，所以最好带着手套处理，不然，手会奇痒难耐。3、将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，往锅里加入到刻度线2位置的清水。4、把山药...

燕麦米是麦片压成片之前的形态，和麦片一样很健康。由于含一些麸皮和粗纤维，因此搭配大米食用口感更好。燕麦米做早餐的话，煮粥为好。做法：燕麦米本来就是很好的煮粥的材料，搭配白米和更多五谷杂粮，不但营养丰富还十分...