三大项300公斤是一个相对不错的水平，具体取决于个人的体重和训练目标。对于体重在60-70公斤左右的男性，三大项300公斤的水平相当于每公斤体重能够完成约4。5-5。7力量举成绩，已经达到了国家二级运动员的水平。水平的高低还要...

入门水平。根据查询三大项入门标准显示，按体重70KG算，三大项过350KG算入门阶段，450KG算合格标准，所以380KG算入门标准。三大项是卧推、硬拉、深蹲，卧推是最重要的上肢训练动作之一，是上肢力量和肌肉力量发展的关键，这些动作...

三大项320不算入门。ipf系数过了450算入门。健身“三大项”—硬拉、卧推、深蹲，它们被作为拉、推、蹲的代表性训练方式，不管是健身新人还是健身老炮儿都不会放过。三大项也常常被看作是力量的象征。

深蹲，卧推，硬拉的总重量达到了300kg。在健身领域，深蹲、卧推和硬拉是三个最重要的力量训练动作，被称为“三大项”，三个动作的重量加起来达到300kg时，意味着健身者在力量训练方面已经达到了一个相当高的水平，要长期的训...

如果一个人能够以正确的姿势和技巧完成300kg深蹲，并且具有足够的身体姿势和稳定性，那么他们可以被认为是入门级别的深蹲练习者。总的来说，是否算入门深蹲取决于个人的起点和目标。无论你的水平如何，通过持续的努力和正确的...

我觉得像健身三大项来说，一般都是1,5倍体重算是入门，这是一个简单的标准。

180KG，可以在健身房咣咣砸地板了。200KG，某音.某乎上的入门水平，但是这水平在商业健身房，会遭围观的。230KG以上，力量举水平，平时几乎是看不到的。综上所述，普通健身房的普通训练者在体重适中的标准上。

通常是卧推1.5倍体重，深蹲2倍体重，硬拉2.5倍体重。健身三大项是卧推、深蹲、硬拉。一、卧推卧推主练胸肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练肱二头肌及前臂肌群等。卧推参与的肌肉群多，尤其对发展上肢伸肌和胸大...

3、健身三大项的标准。4、健身三大项多少算入门。1.所谓的健身三大项就是卧推、硬拉、深蹲。2.卧推主要集中在上半身的复合型训练项目，其主要作用肌肉部位为胸大肌。3.硬拉是一个会锻炼到背部腿部，肌肉的复合型训练项目。4...

推举300斤公斤是个非常高的水平。如果继续训练下去。会达到专业运动员的水平的。