一般的蔬菜三明治不需要加热，加热会破坏蔬菜中含有的营养物值！鸡蛋火腿三明治可以是热的吃。主要根据三明治的原料来决定冷吃还是热吃。一般荤性原料最好加热来吃。西餐中，大多数三明治是冷吃的。国家级高级西餐烹饪师为你解...

1、生菜做三明治的时候是不需要用水烫的，因为直接烫的会导致它营养流失，也会十分影响口感，外观看上去也不那么好看。所以我们在将生菜夹到三明治里面之前只需要用冷水清洗一下就可以了，要是不放心的话用淡盐水泡10分钟即...

健康又简单的三明治做法蒜香黄油三明治食材：吐司片两片、鸡蛋一个、紫甘蓝一片、生菜一片，杏仁片(熟)、白芝麻(熟)黄油15克、蒜蓉、欧芹、沙拉酱步骤：1.取两片吐司片，切去边缘成正方形。2.把软化的黄油和蒜...

4、紫甘蓝火腿三明治：紫甘蓝洗干净切丝，加入番茄酱搅拌，吐司放进烤箱烤热，然后将搅拌好的紫甘蓝涂在吐司上，把另一片的吐司盖上，然后把保鲜膜包好再切块就可以食用了。5、牛油果鸡蛋三明治：吐司涂上一层番茄酱，放...

然后开始做三明治。先扯一大片保鲜膜，然后把一片三明治放在上面。如果现做现吃呢可以稍微煎一下，如果放过夜明早吃建议就这样啦！步骤3放上一片菜叶子。泥萌用生菜啊、紫甘蓝啊、圆白菜丝啊什么都行。步骤4放...

5、把蛋披、紫甘蓝、生菜依次切成丝，然后用筷子稍微拌一拌混合。6、铺上适量配菜在烤好的吐司片上，挤上适量适合自己口味的沙拉酱。7、撒上烤香的杏仁片和白芝麻，盖上另外一片吐司片即可。二、烤肉松三明治材料：...

首先,做三明治需要准备吐司或者是面包片。不喜欢吃凉面包片儿的话可以考虑使用面包加热机对它进行烘焙一下。这样两边儿都会增加脆脆的口感。三明治这种吃法被好多减肥或者减脂的人所喜爱,所以,如果你想在减肥或者减脂期间吃三明治的话,可...

材料：吐司2片，苹果、蕃茄、素火腿分别切成2薄片，奶酪片2片，绿色蔬菜叶烫过，芋泥少许做法：1.吐司对切成三角形，将上述材料做成两个三明治。2.置100摄氏度烤箱烤10分钟。花生酱类原料：一袋三明治面包、一瓶肉松...

8、将两个三明治放进三明治机里，合上盖子，两三分即可;时间不要太长，否则口感不好;9、三明治出锅咯，配上一杯热牛奶，感觉棒棒哒。蔬菜总荟三明治材料：面包片2片、生菜、紫甘蓝、南瓜、蕃茄、牛排、沙拉酱、番茄酱...

记住！芝士一定要多！多！多！Recipe9蔬果三明治材料：南瓜泥+紫甘蓝+胡萝卜+生菜+蛋黄酱+芝麻+橄榄油+蜂蜜+盐+胡椒做法：南瓜泥加盐，蛋黄酱，胡椒搅拌均匀，紫甘蓝加醋，橄榄油，芝麻，胡萝卜切丝加蜂蜜，按顺序...