八宝黑米粥色紫黑，质软糯，味甜香，为当今流行的黑色食品之一。--黑米香菇与烤鳟鱼做法：1）香菇几朵泡发，切几片。黑米洗净，葱切细丝，姜切薄片。锅热香油，先倒入葱丝，姜片和香菇翻炒出香味。倒入黑米炒匀，加...

黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。白菜玉米芝麻粥此粥具有补肝益肾、润燥通便、利尿、养胃、抗衰老的功效。这道食谱具有滋补气血的作用，大白菜含有的微量元素也是比较多的，还可以有清热解毒润肠通便...

生菜都不错的哦

但黑籼米的黏性较低，煮粥时通常需要搭配一些糯米或黑糯米。此外，为了让黑米粥的口感和味道更好，滋补功效更强。我们还可以再搭配一些其它食材，如红枣、莲子、桂花、花生等。女人吃黑米有什么好处预防动脉硬化吃黑米可以...

喜爱甜食者可放入蜂蜜，也可与菜同吃。此粥营养价值高，是四季进补的佳品。八宝黑米粥材料：八宝，即莲米、薏仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等八种原料做法：薏仁、桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去...

1黑米和什么搭配煮粥最佳1、莲子莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，辅助黑米一同食用有补肝益肾、丰肌润发的功效。2、大米大米是常见主食之一，高蛋白，低脂肪，低热量，单独食用价值高结合...

煮黑米的时候可以和大米一起煮，黑米的米质有糯性的也有非糯性的，非糯性的黑米质地比较坚韧，口感粗糙，加一些大米一起煮制的话，吃起来更加粘稠清香，并且营养价值也更好。如果在煮粥的时候搭配红枣或是桂圆一类的食材，...

1、将黑米、燕麦按2：1的比例取1杯洗净，加入10杯水。2、大火煮沸燕麦、黑米，转中火直到黑米煮开。3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁备用。4、粥煮开后，加入红枣。再将锅子移至闷烧锅中继续闷煮。5、至...

黑米粥可以加紫糯米、红糖、山药、莲子、枸杞、红枣、银耳等。黑米粥的做法：1、准备130克黑香米和90克红糖。2、黑香米用水清洗2次，放入电饭煲里，加入适量的水。3、熬煮一个小时，加入红糖充分融化即可食用。黑米：黑米...