一、黑米+大枣——补血取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥。每日食用1次。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好。二、黑米+莲藕——健脾黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎...

黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次。熟莲藕健脾气，养胃气，对脾胃功能不好的老人尤为适宜，黑米和莲藕一起吃，可以有健脾胃的作用，对于脾胃不和的人群来说有调理的作用，适合老年人食用。

1黑米和什么一起搭配煮粥最佳黑米+莲子：莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，辅助黑米一同食用有补肝益肾、丰肌润发的功效。黑米+大米：大米是常见主食之一，高蛋白，低脂肪，低热量，单独食用价...

大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好二黑米+莲藕健脾黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次熟莲藕健脾气，养胃气，对脾胃功能不好的老人尤为适宜，与黑米同煮粥食用...

白菜玉米芝麻粥此粥具有补肝益肾、润燥通便、利尿、养胃、抗衰老的功效。这道食谱具有滋补气血的作用，大白菜含有的微量元素也是比较多的，还可以有清热解毒润肠通便，和黑芝麻一起搭配的话可以有养发润肠的作用。

可以，以下是鲜虾黑米粥的做法：主料：剩饭1碗辅料：生抽适量、盐适量、大蒜3粒、茭白100g、鲜虾150g、香菇4朵、生菜1颗步骤一：先把米饭放在开水里煮。步骤二：把虾去头挤虾仁。步骤三：放盐和生抽腌一会。步骤四...

1、黑米粥可以加山药、莲子、枸杞、红枣、银耳、莲子、黑大豆、黑芝麻等物都可以加，但有几种固定搭配是人们常用的。三黑粥用黑米、黑大豆、黑芝麻三种食材熬成的粥，黑米莲子粥、黑米薏仁粥、黑米红枣粥顾名思义就知道是...

美味度*****五星南瓜黑米粥原料：南瓜200克、黑米150克、大枣60克做法：将南瓜洗净去柄切开，取出种子切片，将黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

黑豆无毒性，是一切正常的一种饮食搭配食物，因此合适多种多样烹饪方式，另外它营养丰富，熬粥能够更充足的充分发挥出它的营养成分，对人体有许多益处。花生米煮粥适当吃可以补充营养，花生是常见的食物，同时也是营养含量极其...

【导读】：黑米虽还不是日常常见的主食，但很多人都喜欢用黑米煮粥吃，它的营养价值丰富，搭配不同的食物一起吃会有不同的功效。但生活中也不是所有人都适合吃黑米的，你知道哪些人不适合吃黑米吗？黑米适合和什么一起...