你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，女孩子由于胆子小，晚上不敢一个人在家睡觉，可以把灯打开。建议，晚上睡觉最好不要开大灯，可以开个光源比较弱的床头灯，完全可以起到照明的作用，其实也不要害怕，女生也要学会自...

每天开灯睡到天亮也会浪费电，最好是晚上关灯，抱着被子或者布娃娃睡。只要想着你抱着的会保护你，就是不要担心了；一种心理作用

建议关灯睡眠，在随手容易摸到的地方备手电之类照明器材，不要用智能手机替代，手机辐射太强，不应放在离身体太近的位置

久而久之，人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉，这是开灯睡眠的一个主要原因。医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人...

不管关灯睡还是开灯睡这房子已经不适合你了，找其他安全性好的一点的房子，在这里时间久了对你身体不好

关灯睡觉好。关灯睡觉能保证睡眠质量对身体健康有益，专家建议在睡觉以前关上百叶窗，拉好窗帘，再关掉室内所有的灯，这样会给自己提供一个舒适而健康的睡眠环境。人睡在黑暗的环境中，睡眠质量好，而且不会损害体内血管和多...

关灯好，对眼睛好。而且灯光是有辐射的

1睡眠质量不同晚上开灯睡觉，其灯光照射亮度过高的话会影响人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有调节睡眠，增加睡眠质量的作用，因此开灯睡势必睡眠质量没有关灯睡好。2生长激素分泌不同开灯睡觉时不见褪黑素分...

菅原洋平表示，这是因为灯光降低了褪黑激素分泌量，体内的活性氧没有全部清除，所造成的损伤就残留在体内，长期下来可能导致癌症。因此，夜间应使用光线柔和的照明，睡觉时尽量关灯保持全暗。若一定要开灯睡觉，应尽量减少进入...

最好是养成关灯睡觉的习惯为好，但若是个人比较缺乏安全感，关灯睡觉反而睡不着的情况下，可因人而异，先开灯睡着，后面在关灯，然后逐渐过渡养成直接关灯睡觉的习惯，建议购买那种可定时开关灯的小台灯，这样更方便。