1、安全感：夜间缺乏安全感的人会在黑暗中感到不安和恐惧，而开着灯可以让其感到更加安全和舒适，从而能够睡得更香。2、柔和光线：柔和光线不会对人体的生理节律和睡眠质量产生影响，因此，这种情况下，入睡者会睡得更香。

可能是习惯了吧！也可能是灯辐射太大。但是开灯睡觉，对眼睛不好

关灯睡觉好。关灯睡觉能保证睡眠质量对身体健康有益，专家建议在睡觉以前关上百叶窗，拉好窗帘，再关掉室内所有的灯，这样会给自己提供一个舒适而健康的睡眠环境。人睡在黑暗的环境中，睡眠质量好，而且不会损害体内血管和多...

同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状启用系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的***...

有些人喜欢晚上开着灯睡觉，但起床时却容易感到疲惫不堪。菅原洋平表示，这是因为灯光降低了褪黑激素分泌量，体内的活性氧没有全部清除，所造成的损伤就残留在体内，长期下来可能导致癌症。因此，夜间应使用光线柔和的照明，...

但也有一些喜欢开着灯睡觉的，开灯睡觉对身体有哪些不良影响吗？一、更虚弱科学家进行小白鼠睡觉开灯实验8个月，之后发现持续暴露在灯光下睡觉的小白鼠身体比在黑暗中睡觉的要虚弱很多。荷兰莱顿大学的医生表示，长时间开灯...

血化气。心气的不足导致了心血不足，心血不足最大的问题会出现在睡眠和平时比较怕黑，有的甚至头昏目眩,面色少华,唇甲色淡，心烦不寐，多梦，精神萎靡。所以建议您平时可以适当的补补气血（养心安神类的）就好了。

要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯...

建议关灯，关着灯睡更安稳。不管是宝宝还是大人，睡觉的时候都关灯好，开灯会影响睡眠质量，光线会不断刺激眼球，对视力不好，睡眠受影响的时候，松果体分泌的褪黑素会受到抑制，长期下去患病的几率会大大提高。对婴儿幼儿来...

如果晚上关着灯睡，宝宝醒来看不见就会哭闹的话，也可以想想别的办法，比如，打开窗帘，透出外面的月光，或是让大街上的灯光照进来一些。但是，宝宝如果在晚上需要多次照顾或是有“闹夜”习惯的话，也开一个光线柔和的小夜...