2.芝麻核桃粥。肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。3.银杞菊花粥。对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银...

如题，我想知道:一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法?

5、滋阴润肺粥秋天气温很干躁，再加雾霾天气，非常容易让人的肺部遭受危害。这个时候润肺止咳很有必要，早晨喝碗营养粥，能够相互配合山参、沙参、麦冬、枇杷叶、甜杏仁、虫草等养血补阴、清肺润肺的健康保健中药材，帮你赶跑...

如题，我想知道:早餐吃什么好养胃怎么吃减肥又营养早餐的重要性食谱

一周养生食谱星期一早餐：营养粥、打卤面(含酱)、面食、豆浆午餐：宫保鸡丁、肉沫茄条、爆炒甘蓝、拍黄瓜晚餐：牛肉西红柿、青椒炒鸡蛋、家炖豆腐、拌圆葱星期二早餐：营养粥、鸡蛋、面食、豆浆午餐：五花肉...

1、桂圆红枣鸡蛋汤做法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开。待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖即可。功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，疏通气血，使...

营养早餐食谱(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二)麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦...

星期天早餐：花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个中餐：米饭黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。科学养生食谱每日三餐2早餐餐单：鲜榨橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一...

营养餐早中晚的食谱如下：1、早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包。2、早餐：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶1杯；中餐：馒头、黄豆烧牛肉、...

补血养生粥1、龙眼肉莲子粥龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。中医解析：龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾...