中医食疗养生的知识中医食疗养生的知识1、饮水宜多老年人本身身体水分就很少，所以对于口渴的感觉不像年轻人那样的敏感。所以，在平时一定要多注意饮水，尽量在选择一些清淡或者是白开水。也不要等到自己口渴的时候在喝。...

情志、饮食、起居、运动4中医养生保健强调的是:全面保养、调理,从青少年做起,持之以恒。5中医治未病思想:涵盖健康与疾病的全程,主要包括三个阶段:一是“未病先防”,预防疾病的发生;二是“既病防变”,防止疾病的发展;三是“瘥...

中医养生学历来是讲究素食的,如《遵生八笺·延年却病笺·饮食当知所忌论》说:蔬食菜羹,欢然一饱,可以延年。但讲究素食,并不等于不吃荤菜,因肉类对人体尤其是青少年的生长发育,也有着重要的作用。从现代营养学的角度看,也主张既...

养生食疗知识(一)1.常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。2.绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。3.要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)4....

中医养生在我国有着悠久的历史,很多人在养生方面都喜欢用中药的方法。那么关于中医养生知识有哪些?下面就是我给大家整理的中医养生知识,希望大家喜欢。中医养生妙方1、南瓜益气止咳秋冬天寒是呼吸系统高发季节。南瓜含有丰富的VB...

食疗方1.消暑扁豆粥。扁豆15克，赤小豆30克，怀山药15克，木棉花15克，薏苡仁30克，鲜荷叶半张，灯心少许。将以上诸味慢火熬粥，以豆熟透为度。此方有清暑祛湿功效。可用做夏季常用之清暑饮料。2.绿豆甘草粥。绿豆100...

祖国医学在治疗疾病的过程中讲究辨证论治，其实进补药膳也要根据自身体质做到辨证施膳。中药药性有寒、凉、温、热之分，要根据不同人的体质或病情来科学选用。一般来讲，温性、热性的食疗中药，如大葱、生姜、红枣、核桃、...

中医食疗养生的方法中医补阴药膳：天门冬膏材料：鲜天门冬500克。作用：滋阴润燥，清金降火。做法：天冬洗净，去心皮，细捣，绞取汁澄清，以纱布滤去粗渣。将汁入砂锅文火熬至成膏。每服1~2匙，空腹以温黄酒调服。...

③在第二类基础上，有目的地新增有药用功效的中药材，从而形成中医养生较为独特的药膳、膏方、药酒等等。治疗糖尿病的中医食疗木耳粥做法：黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥...

五脏养生食疗法酸入肝酸入肝,也就是说酸味食物如山楂、橘子、食醋等,有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌,还有防治感冒、降血压、软化血管的功效。酸的食物还可以解酒,促进胆汁和胰脏消化液分泌...