富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等...

富含维生素k2的食物有酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油等等。维生素K2是一系列含有2-甲基-1，4-萘醌母核及C3位带有数目不等...

含维生素k2的食物有：西兰花、纳豆、猪肉香肠、乳酪等奶制品、猪大骨、鸡翅等。具体如下：1.西兰花。西兰花是一种含有维他命C、维生素k2和矿物等多种多样微量元素的蔬菜水果。2.纳豆。纳豆是一种由大豆发醇而成的豆类食...

含有较高维生素K2含量的食物有，牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻等。维生素k2的作用维生素k2具有预防骨质疏松，改善凝血功能等作用，所以多吃一些富含维生素k2的食物可以起到预防骨质疏松、保健的功效。

蛋白质维生素K的动物蛋白质来源包括鹅肝酱，鹅腿，鸡肝，香肠，鸡胸肉，鸡腿，碎牛肉，熏肉，小牛肝脏，鲑鱼和鲭鱼等。其它来源其中一个非动物蛋白或乳制品，但包含大量维生素K2的食品是德国泡菜sauerkraut。此外，羽衣甘蓝，...

发酵食品，如纳豆、酸菜和一些奶酪中含维生素k2。维生素K2多存在于发酵食品，如纳豆、酸菜和一些奶酪中，但国人日常膳食中普遍缺乏这类食品，因此我国人群膳食结构中维生素K2含量不足。《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》推荐...

维生素K2可以从诸如肉类、家禽制品、奶酪和鸡蛋等动物产出的食物上找到。维生素K2的功效：（1）治疗和预防骨质疏松症，维生素K2生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，增加骨密度，防止骨折。（2）维生素K2可预防肝硬化进展为肝癌...

先说下维生素K2，纳豆里面含量很高，所谓的纳豆是用黄豆和纳豆菌制作的，一般日本人比较爱吃。D3食物来源要多一些，鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、水果、坚果、蔬菜以及谷物...

纳豆（Natto）是一种流行的传统日本食品，它是用一种叫做枯草芽孢杆菌的细菌发酵大豆约24小时而制成的。纳豆发酵后，要陈化约一星期再上菜。纳豆是维生素K2最重要的饮食来源，每100克中含有1000mcg（1）。但是，并非每个人...

含有维生素K食物具有凝血功能，维生素K的来源是绿叶蔬菜，菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、花椰菜、芥菜、香菜、藕。还有绿色豌豆和胡萝卜是非常好的维生素k来源。另外含维生素K多的食物其次是肉类和乳制品。比如在动物肝脏、蛋黄...