富含维生素k2的食物有酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油等等。维生素K2是一系列含有2-甲基-1,4-萘醌母核及C3位带有数目不等...
要点:鹅肝是维生素K2的最佳动物来源之一。5)清麴酱청국장Cheonggukjang每100克清麴酱维生素K2:112-461mcg(93-384%DV)甲萘醌的种类:MK-7这是西方世界另一种鲜为人知的食物。清麴...
1.西兰花。西兰花是一种含有维他命C、维生素k2和矿物等多种多样微量元素的蔬菜水果。2.纳豆。纳豆是一种由大豆发醇而成的豆类食品,含有多种多样微量元素,它的维生素k2成分非常高。3.猪肉香肠。腊肠是我国的一种特色美...
1、西兰花:西兰花是一种含有维他命C、维生素B12和矿物等多种多样微量元素的蔬菜水果,它的维生素K2含量特别高,常常服用不但能够补血补气,并且能够减缓身体的衰退。2、纳豆:纳豆是一种由黄豆发酵而成的豆制品,富含多种...
鸡腿,碎牛肉,熏肉,小牛肝脏,鲑鱼和鲭鱼等。其它来源其中一个非动物蛋白或乳制品,但包含大量维生素K2的食品是德国泡菜sauerkraut。此外,羽衣甘蓝,菠菜和甜菜等绿叶蔬菜包含大量维生素K1,并可以由人体自己转变成K2。
1、维生素K2自然存在于动物类食品中,肉类和家禽的维生素K2含量最丰富,除了动物类食品外,鸡蛋、奶酪和黄油等其它动物类食品也含有维生素K2。含有较高维生素K2含量的食物有,牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻等。2...
(3)治疗维生素K2缺乏性出血症,促进凝血酶原的形成,加速凝血,维持正常的凝血时间。(4)具有利尿、强化肝脏的解毒功能,并能降低血压。富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜...
维生素K2多存在于发酵食品,如纳豆、酸菜和一些奶酪中,但国人日常膳食中普遍缺乏这类食品。《中国人群骨质疏松症防治手册》推荐,为维护骨骼健康及预防骨质疏松,健康成人每日需补充的维生素K2量约50-120微克,骨质疏松及骨骼亚...
维生素K2多存在于发酵食品,如纳豆、酸菜和一些奶酪中。维生素K2是一种独特的维生素,它是由肠道微生物中的一些细菌合成,可以直接穿过血管壁进入骨骼、组织中,在体内发挥多种作用。其中,最突出的就是“助钙成骨”。如果...
维生素K2多存在于发酵食品,如纳豆、酸菜和一些奶酪中。维生素K2是一种独特的维生素,它是由肠道微生物中的一些细菌合成,可以直接穿过血管壁进入骨骼、组织中,在体内发挥多种作用。其中,最突出的就是“助钙成骨”。如果...