第一个黄金时间：晚九点到十二点。根据生长激素的分泌图，我们可以看到晚九点到十二点是一个高峰，而且水平最高，持续时间最长，这时的生长激素水平，大约为平常时期的五倍。俗话说“早睡早起身体好”，这里的早睡就...

每天晚上最迟10点之间，一定要让孩子睡着，保证孩子每天能有足够的睡眠时间。

每个孩子的情况都是不一样的，如果你的孩子已经三岁了，那么这个时候宝宝可能是不愿意睡觉的，所以宝宝10:30之后才会愿意睡觉。但是如果你的小孩子还比较小，那么这个时候小宝宝睡觉的时间就会早一些。所以每个孩子的情况都是...

此外，早上的5:00~7:00中间都是宝宝生长激素造成的另一个高峰时间，因此在两个时间范围想让宝宝处在较好的睡眠中，孩子才会比较聪明，也会出现得更高。但是，现今许多孩子都睡的很晚，一到晚上9点多还不睡觉，错过最理想...

2、孩子早上是否需要被叫醒？0-6岁的儿童是身体发育的黄金时期，这个时候睡眠肯定是要睡到自然醒的，如果需要父母叫醒的次数过多，就应该考虑孩子的睡眠质量和时间的问题了。3、孩子白天是否会脾气很差、易怒或者是过于疲劳...

一般来说，婴儿睡觉的时间有一定的规律。据国外有关研究发现，新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18-22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2-5个月的宝宝睡眠时间大致是15-18个小时，6-12...

孩子如果不想睡觉或者是出现了其他的情况，家长首先要做的事情就是掌握住孩子的发展规律，让孩子可以适当的多多休息，一个孩子在睡觉的时候总是哭闹，那么家长就要跟孩子好好的商讨一下。孩子在睡觉的时候，父母一定要让孩子有...

及其每日的早晨5点至早晨7点，是身体分泌生长激素的最佳时期，此刻分泌的生长激素应该是白天6倍之众。若孩子在这里2个时间范围的睡眠质量非常高，便把握了变聪明和长高最佳时机。因为这个2个时间范围分泌的生长激素较多，孩子...

正常情况下,1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天,宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,白天约需要睡4次。夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然,处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒,可能是要吃奶,可能是需要换尿布,也有...

3.七到十一个月：每天睡12到16个小时，但夜间可以一次睡最多10到12个小时，白天需要打盹儿两到三次。此外，还有两种情况值得一提：一是早产的宝宝睡眠时间会更长一些，有可能长达一天睡22个小时，具体情况要看提前出生的...