一、保持平衡心态保持平衡心态是承受压力的关键。在困难面前，我们不能过于紧张，也不应该心安理得地轻松无虑。正确认识困境，保持积极进取的态度，适当降低自己的期望值是承受压力的基础。每天都要有一定的计划、目标和进程...

2、不要针锋相对，要懂得包容既然爱情的过程很重要，那么我们在恋爱过程中就要好好善待彼此。大千世界中那么男人女人，你们两个走到一起其实并不容易，所以都要懂得珍惜。包容是珍惜一个人最具体的体现，它包括很多内容，比...

培养适应性：要学会适应变化和不确定性。通过培养适应能力，我们可以更好地应对生活中的挑战，拿得起也放得下。保持积极行动：将注意力放在积极行动上，而不是担忧或恐惧。采取有效的步骤来解决问题，而不是停留在想法上。学...

一、多读经典书籍。书中有人生百态。经典名著都是经过历史筛选。其中包含了丰富的人生规律。通过阅读这些书籍可以丰富自己的阅历，增长自己的见识。在自己以后的人生经历过程中，自己才能不迷茫无助，才会有解决问题的方法另外，...

凡事留几分其次如果想要这个其中拿得起放得下，就要认清自己的心里真正想要的东西。也就是说，付出的时候不要全盘托出或者全部给予。这样在你们两个人分开的时候很容易。在感情中不能够加所有的情绪和希望都寄托在对方身上，...

放弃对权利的角逐，放弃对虚名的争夺……凡是次要的、枝节的，多余的，该放弃的都要放弃。放弃，才能将该拿得起的东西更好的把握住，从而抓住最重要的东西。学会放弃，你的人生才会有一个更好的结局。

不要因为性关系而蒙蔽了自己的眼睛，自己的价值不仅仅在于肉体，能不能取悦自己，取悦别人，能不能保持爱与尊严的平衡，保持得失之间的迅速平静才是最重要的。许多是放下痛苦，是因为觉得放下好像自己亏了什么，其实最重要的...

王者的风范就是要有拿得起的勇气，放得下的决心。男人要有海纳百川的气度。不管是处人做事、为官为民，男人都要有豁达、坦荡的心胸。要学会与人为善、与人为友。你不可能生活在与世隔绝的世外桃园，可以两耳不闻窗外事...

能放得下,就是为了能提得起。放下自我,而奉献出自己;放下私利,而成就社会大众。提起之后必须放下,才会随顺因缘,舒卷自如;能大能小、自由自在。做人处事就应该像皮箱一样,用的时候要提起,不用的时候就应该要放下。世间上的功名富贵...

拿得起，是有本事拿，是有能力获得某些东西。（荣誉、恋情等）放的下，那就是能够接受失去和放手，对某些事情有能力控制自己的占有欲。想得开，那就是思考问题的方式可以很鸡汤很乐天。如果你能做到成为一个有能力有自制力...