所以进行适当的心理建设，就是你在前期就先想到你和他不能够顺利在一起，或者说后期会分开。这样你在后期分开的时候就不会十分痛苦。凡事留几分其次如果想要这个其中拿得起放得下，就要认清自己的心里真正想要的东西。也就是...

都可以暂时不要想，去看看书，喝喝酒，跑跑步，吹吹牛，四下无人哭一场，然后给自己设立几个目标继续和生活较劲吧。

1、放下一段感情最狠的办法:彻底放下一段感情的十大方法招:时间遗忘法把与对方有关的东西全部销毁，从此陌路不再有任何瓜葛，不给彼此任何希望，彻底让自己死心。这一招看起来决绝，但假如某他/她突然又出现在你的...

一定要有自己喜欢的事和自己养活自己的能力。一定要记住爱情是生活的一部分不是全部。委屈求全没有用的，别人不爱你了你自己留点尊严赶紧走，求到最后普通结果也是让自己更难堪。不爱别人了也早点放别人走。

1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触。4.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通...

1.接受自己的情绪：放下感情并不意味着你需要立刻忘记过去的一切。相反，你需要接受自己的情绪，承认这段关系对你来说很重要，并允许自己慢慢地恢复。2.停止回忆过去：回忆过去的回忆可能会让你感到伤心和失落。试着...

首先，自己要最先明白一个道理，或许爱情最残忍的地方在于先动心的人却先感到厌恶，在一起时需要两个人的同意，而分开时却可以单方面宣布结束。我们在爱里生，在爱里死，就算被伤过很多次心也不敢放弃爱人的决心，因为...

也许男人们经历了失恋痛苦以后，会喝的伶仃大醉，但如果她真的已经不爱你了就不要再和自己过不去，我觉得作为男人更应该振作起来，拿得起放得下，这样的人才是让人欣赏的。如果你永远都不想放下，那么你要怎么去遇到那个...

1、对于值得坚持的感情，不同价值观的人会有不同的标准。对于你来说，如果面对重重困难和压力、以及时间的消磨，都不能是你的心感到疲惫想要摆脱的话，那么这感情就是值得的，不用太在意外界的评价，但是需要两三年的时间...

在感情中拿得起放得下的勇气，是习得的而不是获得的，也就是说这种勇气这种能力是自己慢慢学习到的，别人无法给到你这样的勇气。因为每个人对待感情的态度是不一样的，他们在感情中付出的多少是不一样的。可能你付出的...